不论男女老少，夏季养生别贪凉，这3种“热养”更加健康
炎炎夏日，窝在空调房看电视剧，舒服！满头大汗，回家洗个凉水澡，爽快！这些场景想必是很多人的日常吧？但是你知道吗？
夏天气候炎热，是人体阳气最盛的时候，如果夏天以冷制热，寒邪就非常容易侵犯阳气，危害健康。因此，夏天更需要“热”着过！
1.吹空调不如流一身汗
有一句俗语说“冬不炉，夏不扇”，大意就是，冬天不要太靠近火炉，不然会让阳气受到干扰，夏天不要常常扇扇子贪凉，要让身体自然散热出汗。
中医认为人应该“顺应天然”，现在一到夏天，到处都是开着空调，身体无法体验炎热的感觉，身体也没有出汗散热的机会，太舒适了，身体迟早会出毛病。
2.喝冷饮不如喝热茶
夏天很多人会喝汽水、冰水、凉茶等来消暑，喝这些饮品虽然短时间内解渴消暑，但过多饮用不仅伤害脾胃，也会损伤阳气，尤其对一些原本脾胃阴虚的人来说。
虽然天气热，但是相比起冷饮，喝一杯热茶更加适合。因为人饮热茶后，毛细管扩张，汗孔自开；而又不会像冷饮般刺激肠胃和气管。另外，茶可以提高脾胃的运化能力，将水运送到全身。
3.凉水冲澡不如热水泡脚
夏季湿气正当令，人的五脏六腑中属脾最怕湿，湿气阻滞在脾胃中，就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。而夏天泡脚，正有助于祛除暑湿，让人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。
洗澡也要用热水，常洗热水澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢。
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放松心情666谢谢分享
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