“中药零食”虽好，但却不一定适合你——龟苓膏

 夏季虽已即将过去，但气温依然较高，很多人都会通过吃冷饮等零食来为身体降温，这时，“中药零食”龟苓膏成了人们青睐的对象。

龟苓膏是我国历时悠久的传统药膳，对人体有益，在炎热的广东，福建等地十分流行，我们在超市里经常能看到它的身影。很多人觉得吃龟苓膏既清火又消暑。

那么，“中药零食”龟苓膏真的适合所有人吗？

龟苓膏的成分及功效

龟苓膏主要由龟板、土茯苓、生地黄、绵茵陈、金银花、甘草、火麻仁熬制而成。

龟板性，味甘、寒，有滋阴潜阳、补肾健骨、养血补心和止血的功效。可用于治疗头痛眩晕、盗汗遗精、手足震颤、腰膝酸软、惊悸、失眠健忘，妇女崩漏及月经过多等。

土茯苓，性味甘、淡、平；归经：有解毒除湿、利关节的功效。

生地黄，味甘、苦，性微寒；有清热凉血、养阴生津的功效。

金银花，性寒，味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效，主治温病发热，热毒痈疡等症。

火麻仁，性味甘，平，有润燥通便之效；用于血虚津亏，肠燥便秘。

龟苓膏的食疗价值

传统的龟苓膏具有滋阴润燥、降火、凉血、解毒、促进新陈代谢、提升人体免疫力等功效

有清热解毒、拔毒生肌、滋阴补肾、保健养颜功效

可以改善体内阴虚内热的状态

对皮肤干燥、痤疮、口腔溃疡、口燥咽干、失眠多梦、便秘、尿路感染及妇科炎症等都有较显著的改善作用。

一般来说，龟苓膏在夏天或作为宵夜来吃比较合适。因为它能够滋阴清热，可以对付因天气炎热造成的心烦口燥、咽喉痛、小便短涩等。因为工作熬夜或是夜生活较晚，容易出现阴虚火旺的表现的人群也适合食用。但它只能在一定程度上调节人体阴阳平衡，预防热毒、暑热、阴虚、湿滞的产生。

龟苓膏虽然具有很多功效，但也绝非老少皆宜。

1.龟苓膏性凉，女性月经期间及孕妇不宜大量食用。

2.外感表证、体质虚寒、脾胃虚弱、食欲不振、腹泻者不宜食用。

3.龟苓膏含糖，糖尿病患者不应多吃。

4.空腹时不应食用，否则易致腹泻。

5.龟苓膏成分中含金银花，有蚕豆病者不宜食用。