养生之道：五低
【健康养生】
🌴🌴🌴
五低
低脂肪：每人每天摄取脂肪不要超过膳食总热量的 15%~30%。
低盐分：每人每天摄取的盐分以不超过 6 克为度。
低糖分：少吃不含营养素的游离糖（白糖、红糖这种纯糖，而从食物中去获取糖类）。
低胆固醇：指每人每天食用的动物性食品中胆固醇含量以不超过 300 克为好。
低刺激性：食物的口味总体很清淡，油、盐、佐料等都很少。
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祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏 🙏！！
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程桦谢谢分享
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2019-04-28 21:53:24 有用(1)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2019-04-29 05:34:05 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-04-28 21:10:55 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-04-29 10:11:21 有用(0)
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迎迎55·16．2.3
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2019-04-29 07:05:58 有用(0)
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觅友_Q42Z363126850好有研究，谢谢你无私的奉献！
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2019-04-28 22:27:51 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-04-29 10:41:51 有用(0)
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丽姐30谢谢分享
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2019-04-29 07:58:29 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2019-04-29 11:02:20 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2019-04-29 08:08:23 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2019-04-29 21:52:58 有用(0)
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三阳姐姐谢谢分享
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2019-04-29 06:11:44 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2019-04-29 09:08:13 有用(0)
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何大谢谢分享！
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2019-05-03 08:37:47 有用(0)
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开心与爱相伴谢谢分享
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2019-04-29 06:44:53 有用(0)
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