养生之道：粗粮搭配
有些老年朋友为了更健康，吃粗粮时往往只搭配素菜，以为这样摄入的脂肪少，会好上加好。其实不然，如果想保证营养，粗粮最好的搭档是鱼、肉、蛋类。这是因为，粗粮有一个缺点，就是其中的植酸和单宁可能会妨碍铁和锌等微量元素的吸收。而选择鱼、肉、蛋类作为粗粮的搭档，就能弥补这个不足。
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祝大家身体健康！出行🚌 安全！开心😁 快乐每一天！🙏 🙏 🙏！！
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2019-04-27 06:08:28 有用(0)
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程桦
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2019-04-27 19:37:00 有用(0)
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天天开心669谢谢分享
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2019-04-27 08:09:51 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-04-27 11:25:29 有用(0)
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迎迎55·16．2.3谢谢分享
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2019-04-27 08:11:29 有用(0)
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开心苹果谢谢了
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2019-04-27 20:00:21 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0谢谢分享
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2019-04-27 06:29:30 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2019-04-27 06:38:13 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-04-27 15:49:39 有用(0)
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丽姐30早，谢谢分享
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2019-04-27 06:45:53 有用(0)
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东山再起2016.2谢谢分享
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2019-04-27 06:46:25 有用(0)
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小花阿妈谢谢分享
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2019-04-27 06:54:52 有用(0)
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觅友_Q42Z363126850谢谢，帮助很多人的美中不足，让很多人学到一些知识，向你学习，为你点赞。
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2019-04-26 22:18:49 有用(0)
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开心与爱相伴谢谢分享
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2019-04-27 07:05:17 有用(0)
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