饭后散步
【饭后散步，每分钟90步】🚶🏻
1️⃣速度越慢越好，不超过半小时。建议散步速度以90步/分钟最为理想，约每秒走1~2步即可。
2️⃣避免边走边聊天。不要边走边聊天或打电话，可以一边走，一边顺时针轻揉腹部。心肺、脾胃功能差、体虚的老人，建议先休息半小时再散步。
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丽姐30
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2019-03-18 12:16:01 有用(0)
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叮叮响好建议好经验，谢了
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2019-03-18 09:44:54 有用(0)
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安安626举报
2019-03-18 10:08:46 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2019-03-18 10:23:04 有用(0)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2019-03-18 10:49:29 有用(0)
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沒姷铷餜谢谢分享
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2019-03-18 22:21:53 有用(0)
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程桦谢谢分享
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2019-03-18 22:36:01 有用(0)
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玲姐谢谢分享
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2019-03-18 14:01:55 有用(0)
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六谷早上好
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2019-03-18 09:03:29 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2019-03-18 11:48:21 有用(0)
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英6024早上好
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2019-03-18 09:14:02 有用(0)
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不倒翁1808举报
2019-03-18 11:54:49 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4举报
2019-03-18 12:07:27 有用(0)
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