[洛桑心語] [心善天生的，柔軟度靠後天訓練]

[洛桑心語]

[心善天生的，柔軟度靠後天訓練]

現在很多女生瑜伽練得很好，做什麼動作都很到位。瑜伽不光是伸展運動，它在訓練筋骨柔軟度的同時，也是在練習靜心，透過身體各部位的放鬆，來調伏內心，讓心更有彈性、更柔軟，又更溫柔。

溫柔無敵。柔軟如草🌱，強颱來也吹不怕。

除了瑜伽，心的柔軟度還能怎麼練呢？靠思維的轉化。✨

🌖陰鬱性格傾向的人鬱鬱寡歡久了，免疫力便開始下降，癌細胞最會欺負這樣的人。轉念起初最不易，剛開始練習轉念，宜多接觸陽光🌤，充充陽氣。陽光一照，什麼愁雲慘霧立馬見光死。

🌖一顆剛硬的心，只看見一條路，誤以為只有一種解答。不但自己常生氣，還搞得別人很煩。就像拉筋，心的柔軟度也能慢慢訓練，越練彈性越好，越有轉圜空間。

下回遇到不公平的事，先別忙著批評，練習觀察。再下一回，禁語、按下暫停鍵、靜心觀察，想出其他解決辦法。再下一次，想出辦法後再試著跟人討論看看。一次一次拉筋，讓心越來越柔軟。

🌖心情不好不想妥協的時候，人人都會遇到。正好趁機檢查自己是中了「貪嗔癡慢疑」哪種毒，讓心變得僵硬冰冷。投對解藥，這便是將五毒轉為五智的契機。恢復智慧之心的本來模樣，它應該是溫熱柔軟的。以下是我的處方。

💞這個也想要、那個也想要，這是貪，人因不滿足而產生許多痛苦，宜轉換成從「利他」中得到無限的平靜與滿足。何不讓大家享有那些你也喜歡的？把「向人討要」改成「給出去」。

💞生氣憎恨、覺得不公平，這是瞋，愛生氣讓身體受苦，對健康影響甚鉅。宜去了解前因後果，站高一點、觀察久一點，就知道一種米養百樣人，更何況這世上有千千萬萬種米呢？

💞五毒中殺傷力最大的要屬癡。「不知道自己的無知，乃是雙倍的無知。」無知讓自己和別人都很辛苦，宜靠智慧化解。智慧是把能斬斷癡愚、憤怒、貪欲的利刃，助你看透世界運行的規則，看透你我無別的規則。

💞以為自己比較高級、別人比較低級，是傲慢。若出現這種症狀，宜觀想彩虹。各區域各階層的人，紅橙黃綠藍靛紫一般，共同組成這個美好的世界。每一種顏色都很珍貴。🌈

💞常疑心別人會佔便宜，中獎時疑心怎麼可能這麼好康......出現各種疑神疑鬼的症狀，早期發現早期治療，早早痊癒。治療方法是把心中的「否定句」逐漸轉化為「肯定句」。

垢淨唯心。老想著人要害你，別人受你暗示，不去害你還會覺得哪裡怪怪的。老覺得處處遇貴人，那貴人還真的會一直出現呢！😌😌人心有令各種好事發生的能力，也有促成壞事接連而來的潛力。垢淨唯心，使用請小心！