健康养生（打乒乓锻炼眼睛）

1）打乒乓球延缓眼睛老花。因为双眼必须紧紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的来球，使眼球不断运转，血液循环增强，眼神经机能提高，可有效延缓老花。

2）维生素C最丰富的食物就是新鲜果蔬，如蔬菜中的辣椒、西兰花、大白菜、西红柿，水果中的山楂、猕猴桃、橘子、橙子、柚子、草莓，都是维生素C含量较多的食物，可提高免疫力。