[双旦，开启新的生命]饮食篇---蒜蓉粉丝娃娃菜的制作过程
自从生病以后对饮食的要求更高了，烧烤、煎炸、油腻、麻辣的都不敢吃了。现在的餐桌上基本上都是新鲜的蔬菜水果，饮食也比以前清淡了许多。一直喜欢美食，也喜欢制作美食，这个习惯还一直保留。看着精心制作的美食被家人们一扫而光，心里美滋滋的。 
1、把娃娃菜洗净，先竖着切成两半
2、然后每一半再竖着切成两半，一个娃娃菜就切成了四份
3、把粉丝用温开水泡上
4、把蒜瓣切成碎末
6、再放少许剁椒翻炒（现在我们不能吃辣，就放一点点提味就行） 
7、放入蚝油、生抽、水，烧开后关火（调料汁就做好了）
8、盘子里先放入泡软的粉丝
9、上面再摆上切好的娃娃菜
10、浇上做好的调料汁
11、上蒸锅，大火开锅后，再中火蒸15分即可
一道营养美味的蒜蓉粉丝娃娃菜就制作好了。大家看，是不是特别简单呢？有兴趣的朋友不妨试试吧！😊
今天就借这个平台给大家分享一下蒜蓉粉丝娃娃菜的制作过程，这道菜基本上对厨艺没有什么要求，操作简单、经济实惠，大家不妨跟我做做。
[娃娃菜的功效]娃娃菜，菜帮薄甜嫩，味道鲜美。富含葫芦卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁、钾、硒等，具有丰富的营养价值，还含有丰富的纤维素，也有助于预防结肠癌。娃娃菜药用价值也很高，其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒之功效。
[准备材料]娃娃菜、龙口粉丝、蒜瓣、蚝油、剁椒（少许）、色拉油、生抽、水适量。
1、把娃娃菜洗净，先竖着切成两半2、然后每一半再竖着切成两半，一个娃娃菜就切成了四份
3、把粉丝用温开水泡上
4、把蒜瓣切成碎末
5、锅中油烧热，先下入蒜末煸炒至微黄
6、再放少许剁椒翻炒（现在我们不能吃辣，就放一点点提味就行）
8、盘子里先放入泡软的粉丝
9、上面再摆上切好的娃娃菜
10、浇上做好的调料汁
11、上蒸锅，大火开锅后，再中火蒸15分即可
一道营养美味的蒜蓉粉丝娃娃菜就制作好了。大家看，是不是特别简单呢？有兴趣的朋友不妨试试吧！😊
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红日17
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2018-12-27 13:12:28 有用(2)
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秋9967决定试一下
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2018-12-27 07:14:54 有用(2)
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霞霞健健康康
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2018-12-27 17:05:37 有用(1)
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向日葵67谢谢分享
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2018-12-27 07:41:03 有用(1)
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我心向阳2016.10.25.28.--今天中午一人在家，做来试试看
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2019-01-03 11:30:29 有用(1)
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晓鸥哇，以为是蒜蓉生蚝
看着就好吃
看着就好吃举报
2018-12-26 21:21:47 有用(1)
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水之裳👍👍👍
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2018-12-27 07:51:23 有用(1)
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心有佛陀度苦厄高手啊
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2018-12-26 21:35:05 有用(1)
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一条鱼61.3-16举报
2018-12-27 04:57:42 有用(1)
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一米阳光18.9.30我明天也做
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2018-12-26 21:42:55 有用(1)
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我是一片云6781云妹妹真棒，学会了!
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2018-12-27 08:01:54 有用(1)
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6月举报
2018-12-27 20:54:12 有用(1)
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阳光灿烂13举报
2018-12-27 11:00:43 有用(1)
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雨萱儿1举报
2018-12-27 05:12:02 有用(1)
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雨后彩虹9举报
2018-12-27 11:03:01 有用(1)
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向死而生1不错
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2018-12-26 21:46:05 有用(1)
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不争不争，喜欢拿去粉丝没有任何营养，少吃哦
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2018-12-26 21:46:19 有用(1)
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天空之镜举报
2018-12-27 08:08:09 有用(1)
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感恩－悟真不错看着就有食欲
看着就有食欲举报
2018-12-27 11:20:46 有用(1)
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运动安康60.01~16.01大厨师呢，我也学习做做，谢谢啦！
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2018-12-26 21:51:57 有用(1)
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平安快乐琴谢谢！分享
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2018-12-27 05:47:12 有用(1)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-12-27 05:54:39 有用(1)
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阳阳happy6501-1706举报
2018-12-27 08:19:23 有用(1)
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宗晓月16.10-55.11挺好的！下次也来做着试试。
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2018-12-27 06:13:22 有用(1)
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迎迎55·16．2.3举报
2018-12-27 06:20:08 有用(1)
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天天开心669举报
2018-12-27 08:21:40 有用(1)
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加油小红举报
2018-12-26 22:00:33 有用(1)
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快乐宝禛举报
2018-12-27 08:23:30 有用(1)
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小花阿妈好棒
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2018-12-27 06:26:46 有用(1)
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绿柳青青好棒，我也来做
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2018-12-26 22:14:49 有用(1)
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