补充营养的重要性

康复期营养很重要，但是每天都是很纠结吃什么不吃什么，首先，红肉要少吃，这是肯定的。其次，鱼，鸡肉，各地的说法不一样，有说能吃的有说不能吃的，纠结的姐妹应该不是少数，索性也少吃一些。第三，服用中药的时候最好少吃荤腥，我也少吃。就这样，每天的营养很难保证，看来看去，每天一个鸡蛋可以吃的，我因为胆固醇偏高，时不时就舍弃蛋黄，还有就是有姐妹说保证每天一个海参，治疗期间一直保证的，现在康复期有些偷懒，没有保证。上一篇讲过了关于海参的选择，今天吃了一个冰鲜的，感觉口感味道都不错，比即食的处理得更好，口感更好，感觉质量也很好。至于腥味，这个冰鲜的比加拿大干海参淡，基本没有腥味了……