如何治疗失眠?

治疗结束三个月,最近老是失眠。心里真的很烦,白天晚上都睡不着,但是精神不错,心情差!我真的想睡觉,可是脑孑不休息!请姐姐妹妹支招

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中医调理,酸枣仁15克煮水喝,临睡前热水泡脚
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2018-08-05 17:14:17
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去神经内科看看 我治疗时严重失眠 有时整夜睡不着 后来吃了抗焦虑的药 吃上就好了 也没依赖性
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2018-08-07 17:37:41
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放松心情,不要想太多
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2018-08-05 19:20:09
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实在不行喝点安眠药调整一下,失眠太难受了。
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2018-08-05 19:56:20
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白天多出去走走,周边旅游一下,分散注意力
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2018-08-06 06:50:55
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白天适当运动,睡前泡脚可以缓解。严重的寻求医生,中西医均可。
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2018-08-06 08:43:20
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精神不错的话白天多运动,晚上睡觉前泡泡脚
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2018-08-05 17:30:00
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多运动。
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2018-08-05 17:32:03
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关键还是要精神上放松,保持心情愉悦
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2018-08-05 17:48:13
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