一颗红色的东西。

理想：我是一颗枸杞子，渴望建功立业，誉满人间！低矮的枝头无法承载我的理想；

奋斗：在宁夏，我努力成长，满载希望，成为富含多种营养物质的“明眼子”；

入世：我从枝头落下，走向广阔人世

成就：为的就是“滋补肝肾，益精明目”，实现自己的一腔热血！

枸杞用它的一生诠释着“伟业”

枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。那现代人，我们该怎样更好的食用枸杞？

1、痛风患者每天吃两把枸杞，每次50-80粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃；

2、正常人群每天吃一次，每次50-80粒，睡前吃；

3、吃的量以不上火为原则，年龄大多吃，年龄小少吃；

4、用水泡或干嚼吃都可以，不要煮着吃；

5、当人们过了四十后都应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低，这也正是为何吃枸杞可以长寿的秘诀。

              食用方法：

1，每天早上直接抓一小把嚼。

2，泡水喝，开水泡2-5分钟可以了。

3，煮粥，养生。

4，泡酒，养生酒。

5，菊花加枸杞，花茶，也是养生。

6，煲汤或者炖汤，保健加调理。

小贴士：枸杞是一款便宜又很好的中草药，咱们可以多食用，我家也是经常拿来煲汤，泡茶的，在此教你们一款靓汤，简单，方便，又好使。

  那就是--黄芪，枸杞，瘦肉，煲汤。作用是：健脾胃，明目，补气血，体虚，盗汗的都可以使用，清淡又营养。喜欢的不防试试吧。（如果你们当地的鱼比较新鲜的话，也可以枸杞做鱼汤哦。。营养价值超高。）

                                   下期再见。