南瓜的好处
南瓜
是广受百姓喜爱的家常菜，但它却有着“营养全能王”的美誉，能帮人快速补充天然营养素。
南瓜在某些国家被誉为“神瓜”，因为它既可为粮，又可为菜。
最重要的是，南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配一宝，更能护心脑、抗衰老，冬天吃它，好处太多了！
一、抗癌
南瓜含有碳水化合物、胡萝卜素、膳食纤维、氨基酸、多糖，以及多种维生素和矿物质。
南瓜中所含维生素A的衍生物，可以降低机体对致癌物质的敏感程度，可以稳定上皮细胞，防止其癌变，抗击肺癌、膀胱癌和喉癌等。
乳腺癌和卵巢癌一直是女性健康的大敌，研究表明，南瓜富含胡萝卜素，对这两种癌症有抗击作用。
另外，南瓜中还含有一种能分解亚硝胺的酶，对抗击癌症有重要意义。
二、保护心脏
南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。高纤维饮食者与低纤维饮食者相比，冠心病发作风险降低40%。
高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比，患心脏病风险降低25%。
三、健胃消食、排毒通便
《本草纲目》记载南瓜“性温，味甘，入脾胃经”，中医认为其有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功效，对脾胃虚弱有很好的食疗效果。
南瓜是健胃消食高手，其中丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属物质，因而起到排毒的作用。
南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软，能促进肠道蠕动，缓解便秘，同时还不伤胃黏膜。
南瓜搭配山药
健胃消食、护心脑、降血糖。
南瓜能健胃消食；
山药本身几乎不含脂肪，其含有的大量黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化，增强人体免疫功能，延缓细胞衰老。
南瓜山药搭配，食疗功效不仅限于健胃消食，还帮助防治糖尿病、降低血糖。
收藏
回复(12)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
举报
2018-04-12 13:24:54 有用(1)
回复(0)
开心快乐19谢谢分享
举报
2018-04-12 13:40:14 有用(1)
回复(0)
天天开心669分享了
举报
2018-04-12 14:01:03 有用(1)
回复(0)
水之裳
举报
2018-04-12 11:54:19 有用(1)
回复(0)
mmian妈2017.6—1969谢谢分享
举报
2018-04-12 12:03:33 有用(1)
回复(0)
安逸2谢谢分享
举报
2018-04-12 12:06:31 有用(1)
回复(0)
永不服输16.8-67.3谢谢分享
举报
2018-04-12 09:45:16 有用(1)
回复(0)
雨中丁香明天买去
举报
2018-04-12 09:51:00 有用(1)
回复(0)
筠谢谢分享！
举报
2018-04-12 09:54:25 有用(1)
回复(0)
wx_5968114不吃
举报
2018-04-12 13:03:12 有用(1)
回复(1)
走进新时代al分享了，感谢！
举报
2018-04-12 21:53:21 有用(0)
回复(0)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
推荐关注
