俗话说“春捂秋冻”，这个春天到底该怎么捂？穿衣锦囊送给你！

盼望着，盼望着，东风来了，春天的脚步近了……

最近气温多变，忽冷忽热，大家都忙着脱秋裤然后再穿秋裤。每次看到小姑娘们露着脚踝、穿个单衣，在寒风里瑟瑟发抖，我都感慨：还是年轻啊！可以任性地只要风度不要温度！

但是，看着他们冻得有点发青的脚踝，真担心以后会落下病根……

俗话说“春捂秋冻，不生杂病”，眼瞅着春天就要来了，小编就来说说究竟为什么要“春捂”？该“捂”哪里？又该怎么“捂”？

都说春天是孩子的脸，一天要变上三变，春季天气多变，早晚温差大，有时甚至会感觉一天之内就度过了三个季节。这是个乱穿衣服的季节，有人穿羽绒服，也有人穿单衣，有人戴着围巾，更有人早早就露出了脚踝……

这时的天气温度是不稳定的，如果穿得太少，很容易让身体侵入寒气，导致一系列疾病，因此春天穿衣要以保暖为主，而且有几个部位是一定要“捂”好的。

有一种寒冷叫忘穿秋裤，秋裤这么好，却有很多人早早就抛弃了它。寒从脚下起，下身穿得太单薄会导致整个下半身血液循环变慢，容易生病，女孩子尤其要做好下半身的保暖工作，否则容易导致宫寒、月经不调。

春天可以选择宽松一点的运动鞋，袜子一定要是吸汗又透气的棉袜，如果汗湿了要及时更换；秋裤多穿一段时间，不要为了美就早早换上单裤或丝袜，坚持每日热水泡脚，温暖全身。

很多老人都会说“感觉头上嗖嗖的冒风”，在家里都会戴着帽子。

这是因为头部最容易散热，而且穴位很多，老人和头发稀少的人都应该注意头部保暖，春天选择合适的帽子戴着，避免受凉头疼。

现在帽子款式众多，各种棒球帽，小礼帽，保暖又好看，养生的同时并不影响“凹造型”！

以前一直不理解那种羽绒材质的马甲到底该怎么穿，冬天穿它冻胳膊，春天穿又太热了，后来才知道，这简直就是初春时节的法宝！

从中医的角度来说，后背属阳，有统管阳气的督脉、膀胱经等，只有背部暖和了，体内的阳气才能更好的生发。这时备上一个马甲，热了就脱，冷了再穿，简直完美！

现在流行一种时尚的韩式穿法，上身穿着厚重肥大的棉衣，下身穿条超薄的瘦身打底裤，这种穿法正好违背了养生原则。上身可以相对少穿一点，但是下身一定要保暖，多穿一些，这有利于气血顺畅的流动。

如果去春游一定要穿抗风的衣服，适当增减，有一个增减衣服的妙招：脖子后面是凉的，就证明穿少了，要添衣服，如果是湿热的，就是穿多了，可以少穿一件，只有干燥温热才是穿得正好。

春天不要穿太紧的修身衣，最好穿宽松的薄毛衣或带绒的卫衣，这是个万物复苏的季节，要让身体的每个毛孔都得到放松，血液顺畅的流动，而且衣服穿得越紧，越容易感觉冷。

“春捂”这件事也是过犹不及的，不要因为一句老话就盲目的给自己多穿衣服，捂太多容易上火……

我们以15℃为界限，低于15℃以及昼夜温差超过10℃时需要“春捂”，如果持续2周，温度都高于15℃就可以解除“春捂”模式啦！