健康养生

1）中医养生理论讲“五色入五脏”，红色食物入心、入血，能补益肾脏，促进血液循环。在心脑血管疾病高发的冬季，多吃红色食物对于保护心脑很有益处。
2）轻揉耳轮一分钟。双耳有很多穴位，每天按摩能起到疏通经络、运行气血、调理脏腑功能的作用。
（来源：熊苗营养师）