秋冬养生

【秋冬养生三字经】
1、早搓手。早晨，采取搓手心、揉按手指等方式，通过刺激手心的劳宫穴，让心脏兴奋，增强呼吸系统的功能。
2、午晒背。阳光较充足时，晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。
3、晚泡脚。泡脚使体内肾经、肝经得到养护，能消除一天疲劳，补充肾气。