多年的胃病好了；

得胃病的人身体一般都很虚，所以胃病很难好，所以这个病，病程都很长，为什么：因为这是慢性啊，你想想慢性咽炎和鼻炎，有些人不也是10来年也没好嘛，我19岁的时候得过肠炎后来都不管它，心情很好，26岁的时候还没好，26岁结婚了，病情才慢慢好转但是全身都是病，体检的时候说慢性咽炎，慢性鼻炎，中耳炎，胆囊息肉，肠炎，前列性炎，反正其它地方还有炎症，都不管它，人也很瘦，之后两三年


什么病都没了，因为经常运动。
29岁那年我173的身高69公斤，后来因为心态不好，再加上单位考试，每天都在紧张的看书，终日抑郁，于是得了胆汁反流，很难受，之后每天都想着胃病，于是得了胃神经官能症，平时又不注意饮食胃病一直好不了，家里人说我小题大做，说我这个不吃那个不吃所以好不了（确实这样），瘦到56公斤。31岁那年听了别人的话，思想开明，胃病大大的好转，胆汁反流好了（可能和我的心情有关，当时经常失眠，甚至去精神病医院看过）。现在我对胃病也大致有所了解，我把我了解的告诉大家。


1、了解症状，得胃病的人，如果大便不好，也有可能有肠炎（不用怕，肠炎比胃炎更好治，不发作的情况下不用吃药，切记，当然胃病也很好治的），如果年纪很轻，就不要经常去做胃镜和肠镜，又不是癌症，何况癌症也得必须这么治，所以不要天天吓唬自己，以为自己得了不治自症，有些胃癌都治好了。


2、锻炼，得肠胃病的人，必须天天锻炼，不管刮风下雨下雪，注意：对于身体很虚的人，千万别剧烈运动，不然你会虚托，要以慢步等轻微运动为主，时间定在下午2点到3点，一次30-60分钟，晚上7点到8点，为什么呢？因为饭后马上运动伤胃，所以要在饭后1小时之后，同时过量的话，耗精力，反而适得其反，刚开始几天可以锻炼半小时左右，之后可以锻炼1小时左右。你想想看走路就会带动胃运动和肠运动，而且耗体力少，最适宜！


3、饮食，一定不要吃辣的和油炸的，肉汤可以喝，肉也可以吃，胃病分很多种，有些人是胃酸过多，反酸的时候喝点水或者吃点面包（不是甜的，早上可以多买一些，留着备用），吃什么达喜，铝镁等等抑制胃酸的药最好不吃，如果常吃，你一定会后悔，因为吃多了，胃会很寒，到时候又会胃酸过少消化不良，所以胃酸多的时候喝水和吃清淡的面包和面条最好。经常口渴的人，是胃炎发作期，可以泡西洋参喝,一次泡15小片，喝三天基本上症状就能缓解，千万别天天喝，胃会喝寒的，胃和肠上火的时候，大便不好拉，喝水和吃水果，不要吃上火的水果，要吃苹果等温性水果，一天吃两个，餐后半小时到1小时。饭后马上吃，胃会胀，胃一胀拉伸炎症部位，使病情加重。千万别挑食，早餐可以面条、面包等易消化的食物，中餐可以什么都吃，不要太油、太硬，晚餐也一样，吃不下也要吃，不然身体会瘦的很快，然后就虚托了。平时领食就不要吃了，3点多的时候可以吃一些面包类易消化的，一天吃4到5顿。由其不要吃饼干、糖和包装袋的那种面包，这几样一吃，你隔两三天看看，你会不会拉稀，我一吃这几样必拉稀，很多人也证实了，食物里面有防腐剂在里面，对胃肠太刺激了。水果吃太多，有时候拉稀，有时候不拉稀，所以肠胃上火的时候吃一下，平时尽量少吃，怕维生素不够，就顿顿饭有菜吃就行了。


4、观察自己，平时看舌头，如果舌根里面有黄苔，说明病邪已经入体，已经是慢性了，那就不管它，因为造成黄苔的因素有很多，肝、肾、脾、胃、肠虚的话，都会造成舌根黄苔，说明体质弱，让病邪入体时间太长，那我们就看舌尖部位，如果舌尖很红很红，说明上火，上火的话，肠炎和胃炎就会发作，不是拉不出，就是肚子痛拉稀，上火的时候千万别喝凉茶，肠胃会喝寒的，你就喝水和吃温性水果。舌尖部位如果有白苔，那么说明肠胃很寒，肚子不痛，也会无缘无故的拉稀，就是消化不良，早上起来喝红糖水，饭点前半小时喝一次，不要过量，否则会加重炎症，然后吃点马丁灵和乳酸菌，一般三天左右，不能天天吃，人有抗药的，吃多了没效果，以后再吃就不管用了，少吃是为了以后准备。


5、对症吃药，得胃病的时候，以上的症状会交替出现，所以医生有时候开的药只是针对你当时的病情，如果症状相反，你再吃医生开的药，反而会加重病情。比如，你刚开始是上火，去看中医的时候，他肯定会开降火的药给你，吃两天没火了，再吃肠胃就寒了，第三天就拉稀。去看西医的时候，你说反酸，医生开奥美拉唑，吃两天不反酸了，你再吃，胃酸少了，就消化不良了。所以有胃病的人吃药吃不好，原因就在此。具体怎么吃，我以前都是开过来之后不吃完，哪种症状出现的时候吃两天，马上就对症。


6、休息睡觉，得肠胃病的人，很大一部分都和作息有关，有些人不是睡太迟，就是吃饭不规律，平时保证晚上10点上床，不管睡得着睡不着，我之前失眠1年，也是10点之前必上床，躺在床上即使睡不着，也是在休养（以前都是11点半睡），时间久了，早睡的习惯就养成了，刚开始的几个月肯定是睡不着的，你就躺在床上“听电视”（别看，越睡不着）和广播、音乐等等，有时半夜两三点醒来会睡不着，那就继续听广播和音乐，因为睡不着的时候大脑会东想西想，时间久了，之后就会得抑郁，所以胃病的人10个当中必定有几个有轻微的抑郁，把大脑的注意力集中在喜欢的广播和音乐（自己喜欢的）。午餐之后不要马上睡，至少要静坐（可以看一会电视和手机），半小时候之后再睡，胃就不会那么难受，同时最好不要平躺。午睡最好30分种到1小时，睡不着也要躺一下，千万不要睡太久，胃里的东西还没完全消化，这时起来要走走了，对消化很好。


7、精神状态，大部分得胃病的人，精神都不好，我之前就是胃病引起抑郁，去看心理医生的时候（我朋友），我跟他说我去人民医院开了一些抑郁的药过来，他就叫我不要吃，然后帮我分析胆汁反流的情况，听他分析了之后，当天晚上回家就睡了一个好觉（之前失眠半年了），之后第二天抑郁的魔影又上来了，脑子里有说不出的难受，就吃医院开的药，越吃越不好，后来我发现吃有一种药效果很好，“盐酸多赛平”每天晚上睡前1小时吃，最后吃太久了，没效果了，好痛苦，然后就去我朋友那开安眠药，他叫我吃两天就别吃，后来吃了两天我就放那儿，如果一个星期没睡了，我就吃一颗，这个过程只有得过抑郁的人才知道我得痛苦，我这里就不详述了，现在好了，一回忆当时的情况，现在还害怕。这个得别人开导和自我调解，吃药最终是吃不好的。
现在我的体重也恢复到了70公斤左右，大冬天的也喝啤酒，吃坏了，我就吃复方嗜酸乳杆菌片，吃两天就好了，上火的时候吃黄莲胶，吃三天，这两种药很便宜，一个8块，一个40块各大药店有卖。


以上只是说明了部分的反映情况，得肠胃病的时候，要时时观察自己，必如说，有些人吃这些食物没关系，有些人吃这些食物就会拉稀，主要是体质不一样，我吃豆腐就会拉稀，所以我就不吃这个了，




自己的身体自己清楚，不要完全交给医生，千万不要盲目的吃药，吃多了对肾和肝不好。一般刚得胃病的人，头一次吃药效果很好，好了之后胃病再犯，再吃药效果就不好了，所以还是平时保养和锻炼




为主，有些人吃了两三年还在吃，这不给胃病整死了，也被药给毒死了，我之前也有这样的误区，要注意和观察的东西也比较多，如：心理排解，饮食卫生，作息安排等等一言两语讲不清，有什么问题欢迎交流。