预防患肢水肿

友情提示：
乳腺癌术后须密切关注患肢情况，一旦发生肿胀、疼痛等不适感，尽快干预，干预效果与干预时间成正相关。

附：乳腺癌术后淋巴水肿的20条防治建议：
决不能忽视上肢或胸部水肿轻微加重，及时报告上肢的水肿。
不要在患肢抽血或注射，佩戴淋巴水肿标识物。
避免患肢测量血压，如果双侧上肢水肿，应在下肢测量血压。
保持患肢皮肤清洁干燥，注意褶皱和手指间隙，洗浴后擦润肤露。
避免做增加患肢阻力的剧烈重复运动，如擦洗或推拉。
不提过重的物体，在健侧挎包。
不戴过紧的项链或弹力手镯。
淋浴或洗碗盘时，避免温度变化过大，避免桑拿或热浴，使用防晒产品。
避免患肢损伤，如割伤、灼伤、运动伤、昆虫咬伤、抓伤等。
做家务或种花草时戴手套。
修剪指甲时避免任何损伤。
避免患肢过分疲劳，当肢体感到疼痛时要休息，抬高肢体。
建议进行一些运动，如散步、游泳、有氧健身、骑自行车、做健身操或瑜伽功。
淋巴水肿患肢乘飞机时需佩戴弹力袖带，远距离飞行时还要加用弹力绷带，增加液体摄入。
戴轻重量的假乳或合适的、没有钢托的乳罩。
使用电动剃须刀除去腋毛。
淋巴水肿患者日间要带弹力袖带，4-6个月治疗医师检查一次，如果袖带过松，可能是上肢周径变小或袖套破旧造成。
出现任何感染症状，如皮疹、疫痒、发红、疼痛、皮温增高或发热时要及时就医。
保持理想的体重，进低盐高蛋白易消化的饮食，避免吸烟饮酒。
最重要的一点---保持良好、积极、乐观的心态。