经常晚上睡不着,失眠,白天没精神

是化疗的原因吗?有什么方法吗?

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桂圆煮水试试
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2017-06-15 15:18:04
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白天少睡,适量运动
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2017-06-15 15:35:43
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白天不要睡觉,没事出去走走。
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2017-06-15 15:56:00
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白天出去散步,适量运动。晚上睡觉前用热水泡脚,睡前放松心情。
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2017-06-15 15:57:46
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睡觉的时候放点催眠的轻音乐,对我蛮管用,你可以白天适当运动下,睡前用热水泡脚
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2017-06-15 15:21:47
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谢谢大家
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2017-06-17 20:15:59
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