睡眠不好的可以试试

我刚开始生病了，也是睡不着，老失眠，从医院回来家以后，每天走路两公里，早上起来拍手两百下，拍手是促进血液循环，对肠胃也有好处，还有对睡眠也有好处，还有亲们上的饮食不要吃的太油腻，拍手把手指分开拍，要拍拍出响亮的声音，亲们还是要坚持走路，对身体病情都好，最近这几天睡眠老好了，每天⑩点以后准时睡觉，早上六点多起来吃饭，七点多点吃药，我吃的激素每天都要八点之前吃的，生病三个月一直都是这样坚持的，希望我的分享能帮助到大家