#康复经验#我是这样康复的

一.我的乳腺癌进行根治性手术时将胸大肌、胸小肌与乳房一同切除，同时行腋下淋巴结清扫。所以，术后如果不当可能会造淋巴水肿，而且比例比较高，了解情况后，为了减轻或避免这种障碍，在手术后第二天就开始下地活动,老公每天两次在护士的辅导下学会了对我患肢手臂做向心力按摩，以促进淋巴回流,日常生活如吃饭、洗脸、刷牙、梳头等都很快能够自理。我还坚持每天做操，散步，太阳出来时候出去晒太阳，半个月时间引流管子拿掉了，由于用的是可吸收的羊肠线不用拆线，手术刀口愈合很好。手术半年我去店里选购了比较好的义乳。

二．化疗中我由于ＨＥＲ２是阳性，用的化疗药杀小白非常狠，第一次化疗就因为小白低打了升白针，浑身骨骼疼痛，痛苦不堪，我当时人非常难过，我想这刚开始后面还有那么多次化疗如何能进行下去？了解病友得知有的打升白针很多，副作用很大，我就找资料，和病友交流，通过自己实践摸出了升小白的规律，要食补加运动，果然非常有效，后面小白很正常，我又将经验传授给病友，使她们也从中受益。我的睡眠也很好，尽管生病打击很大，但我了解了乳腺癌治疗很规范，我的治疗也很到位了，选择了最好的医院，信任的医生，我非常放心，白天听听音乐，徒步，心情保持愉快，晚上按时睡觉。

三．化疗间歇又做了件以前想做的事情：来了个说走就走的旅行，于是在老公的陪伴下先后到了浙江丽水、井冈山，北京，承德，海南，赣州。品美食、品茶，感乡俗、观人文、赏美景、探历史，爬山，这些都是在不经意间完成的，也更增强了我战胜疾病的信心。

四．我没有特别的饮食，除了化疗饮食特别外，平时饮食比较清淡，基本上水果蔬菜为主，其他会吃太湖虾，鱼，自己做的酸奶，豆浆，芝麻酱，发的豆芽，偶尔吃猪肉牛肉，没有吃补品。

五．几次复查，都正常，于是今年二月初我选择上班了，工作轻松，晚去早走，在工作中获得了愉快和欣慰。到今年六月底将完成靶向治疗，我将康复痊愈，重获新生。