肺癌患者最常见的三大副作用，严重影响患者生存质量！

养成良好的睡眠。良好的睡眠习惯会纠正机体的生物节律紊乱以及免疫状态紊乱，减轻疲劳不适症状；同时睡眠的改善也能减少焦虑、抑郁等负面情绪的出现。

适当的运动干预。此前，已有研究对78名肝癌患者进行睡眠与运动联合干预3个月，研究显示3个月后，干预组Piper疲乏评分下降幅度较对照组更显著，且干预组Spitze生活质量评分上升幅度亦较对照组更显著，说明睡眠与运动联合干预不仅可以有效缓解患者的癌性疲乏症状，而且能提高患者的生活质量，改善患者的预后。

心理调节。患者要保持乐观的情绪，敢于承认癌性乏力的真实存在，并认识到它的独特表现，及时把疲劳感告诉主治医生，以便其做出相应处理，最大程度上缓解乏力症状，减少痛苦。一旦出现严重的心理问题，必要时请跟心理医生沟通。

此外，必要时还需要进行适当的药物治疗，以缓解自身的不适感。

治疗失眠的药物

入睡前半小时前低剂量服用褪黑素可以通过升高体内的褪黑素水平，提高人的睡意，改善失眠症状。另外，有研究表明，褪黑素在一定程度上能够增加疾病的完全和部分缓解率、1年生存期，同时还可以减少放化疗后的血小板减少、神经毒性、乏力等副作用的发生率。对于失眠的患者来说，吃褪黑素是一种有效且安全的方式。

针灸

在一项针对癌症幸存者失眠的有效性比较的随机试验中，针灸对失眠具有明显的改善意义。但针灸主要的是进行辅助的调节作用，患者可以定期找正规医院的专业中医师进行针灸。

制定科学的睡眠时间

正常情况下，身体在9点会开始分泌褪黑素，逐渐使人产生睡意，凌晨1-2点是睡得最深的时候。但如果这个时间段没睡，就容易失眠。因而，制定好科学的睡眠时间，养成“生物钟”，能够帮助调理至正常的睡眠。