＃抗癌日记＃15 自我调理之一——艾灸

        《本草纲目》说：“艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病。”自开始中医养生调理起，我真切地体会到了艾灸的好处，艾灸可温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡，假以时日，就能达到防病治病、养生保健的目的。

        宅家养病期间，我关注了好几个关于艾灸的公众号，学习艾灸知识，尝试自我艾灸。一段时间下来，我发现想要完全按照那些公众号上介绍的方法去艾灸，是件挺麻烦的事情。于是，我开始自作主张，怎样方便怎样灸。通常情况下，头、手、脚上的穴位我选择悬灸（用两根艾条同时灸，也不知可否），常灸的穴位是百汇穴、凤池穴、风府穴、合谷穴、足三里、三阴交和涌泉穴。其他部位用艾灸盒温敷，背部、腹部一般是八个艾灸盒连成一串，先敷背部，再敷腹部。不去养生堂调理的日子我一般会灸上一两个小时。

        前期艾灸我用的是明火灸，灸感比较明显。但不足之处在于明火灸时艾烟有点大，即便排烟工作做得很好，烟还是会熏到人。虽然艾烟有杀菌作用，但吸入多了总归不太好。所以后来我改用各种用电的艾灸仪器，艾灸时没了烟，家里变干净了。

        艾灸给我的最大体验是暖，每次灸完，手脚总是暖暖的，身体的不适感相应也少了。

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