专家说丨不良反应的应对策略：便秘

胃部疼痛或痉挛。

排气增多，或经常嗳气打嗝。

腹胀。

近 3 天没有规律的排便。

恶心/呕吐。

感觉饱胀或不适。

多摄入水分，在清晨喝些果汁或温水会有帮助。

每天增加一些高纤维食品，例如：全麦面包、谷物、新鲜水果和蔬菜、果汁等。也可以吃些蜜饯、果干或坚果。

避免进食容易产气的食物，例如：红薯、西兰花、含气饮料等，直到排便习惯恢复正常。

避免或者减少食用可能导致便秘的食物，例如：鸡蛋、奶酪等。

允许的情况下，适当进行一些体育锻炼。

不要自行随意使用灌肠剂或栓剂，应当询问医生是否可以使用大便软化剂或轻泻剂。

有便意就立刻去卫生间尝试排便。

留心观察排便习惯，以便及时发现问题。

为患者准备热柠檬水、咖啡或者茶来帮助促进肠蠕动。

鼓励患者多喝水或其他饮料。

帮助患者记录排便情况。

为患者准备富含纤维的食物，例如全麦面包、谷物、果干等。

使用轻泻剂前应当先咨询患者的主治医生。

3 天没有排便。

肛周有出血，或便中带血。

使用轻泻剂 1-2 天后，仍然没有排便。

腹部绞痛或呕吐。