愿年年有暖，事事“粥”全！

新的一周，看到很多人发腊八节。原来是今天啊。腊八快乐

这两天下雪温度降了，手上和脸上的冻疮就又严重了，唉年年长，我这是和冻疮杠上了吗

今日腊八，离年越来越近了哦。今天有姐妹吃腊八粥或腊八饭吗？

年岁更迭·新年始1接着分享本周的打卡计划~✅打卡使用说明：每日选择一项完成，不必强求全部；2.如体力不支或不适，可调整为更轻柔的方式或暂停；3.饮食建议请根据个人消化能力、治疗阶段及医生建议调整；4.

²⁰²⁶/₁.₂₆今日腊八节愿平安喜樂万事顺遂

眼睛老是看着外面的世界，却很少观照自己的内心，正因为如此，我们才产生了很多痛苦，禅修，并不需要听很多道理。首先，要守住自己的心，当你内心富足的时候，你所看到的所有的东西都是美好、阳光、喜乐的。在这个世

腊八粥食材搭配有讲究腊八粥的食材以谷类、豆类、坚果为主，常见的有大米、小米、薏米等谷类，红豆、绿豆、芸豆等豆类，核桃、花生、栗子等坚果，各地还会根据风俗、物产搭配其他食材，品种不拘一格。腊八粥的食材有

记住，自洽是一个人一切魅力的来源。那些特别吸引人的人，不管是男性还是女性，他们身上都有一种共同的特性，那就是“理所当然”的安稳感，他们不紧绷，不讨好，好像天生就觉得自己值得一切好的人和事。这种状态的底

腊八节，祝所有人：吉祥安康，阖家团圆。

愿年年有暖，事事“粥”全！

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眼睛老是看着外面的世界，却很少观照自己的内心，正因为如此，我们才产生了很多痛苦，禅修，并不需要听很多道理。首先，要守住自己的心，当你内心富足的时候，你所看到的所有的东西都是美好、阳光、喜乐的。在这个世

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记住，自洽是一个人一切魅力的来源。那些特别吸引人的人，不管是男性还是女性，他们身上都有一种共同的特性，那就是“理所当然”的安稳感，他们不紧绷，不讨好，好像天生就觉得自己值得一切好的人和事。这种状态的底

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