今天是丙午马年的正月初七，许多人已经重返工作岗位，但新春的余韵和团圆的温暖依然萦绕心间。这个春节，你是否也遵循了那些让身心更安然的健康小习惯呢？回顾这个假期，或许你享受了丰盛的家宴，但也注意了荤素搭配

一句好话三冬暖恶语伤人六月寒。赞叹善友，赞叹圣贤，赞叹好事，所有一切不善不提，不要批评，不要责备，心里面干干净净，一尘不染，这才能真正帮助社会回归到清净和谐。—老教授

㊗️愿你健康快乐每一天没有恭敬就学不到东西，你所学习的成果与恭敬心绝对是成正比例。只要你有我，就有业障。—老教授

春节即将结束，总的来说今年的春节在餐饮方面是经济、健康、不浪费，家人吃的也很开心。节前采购家人爱吃的食材，自己在家做，基本上每顿饭都是光盘行动，没有浪费，既经济实惠，又安全放心，就是辛苦点，相比家人的

☘️时间不会回头，珍惜当下才是最优。人生无需攀比，活出自己就是胜利。让生活因热爱而精彩，因向上而闪光。早安！

我觉得不管春节不春节，饮食健康是一直要坚持的事，不要因为过年就大吃大喝，胃肯定也受不了的，清淡饮食，吃肉多了，吃点健胃消食片，或者益生菌，毕竟年后还是要上班的！

春节期间，我注重饮食均衡、规律作息、健康为先，坚持合理搭配三餐，荤素适度、少油少盐，不暴饮暴食、不贪食生冷油腻。日常注重饮食卫生，食材处理干净、用餐规律，主动保持健康饮食习惯，节日期间身体状态良好，无

小豆腐是东北经典传统农家风味美食，用黄豆+青菜直接熬煮，不用点卤成型。主料：黄豆（泡发后磨成粗豆糊/带渣豆浆，不滤渣）；萝卜缨、荠菜、白菜、山野菜等。黄豆泡透，石磨/料理机打成生豆糊；青菜焯水后切碎，

明天就要上班了，祝大家马年身体健康，万事如意！

平安

今天是丙午马年的正月初七，许多人已经重返工作岗位，但新春的余韵和团圆的温暖依然萦绕心间。这个春节，你是否也遵循了那些让身心更安然的健康小习惯呢？回顾这个假期，或许你享受了丰盛的家宴，但也注意了荤素搭配

一句好话三冬暖恶语伤人六月寒。赞叹善友，赞叹圣贤，赞叹好事，所有一切不善不提，不要批评，不要责备，心里面干干净净，一尘不染，这才能真正帮助社会回归到清净和谐。—老教授

㊗️愿你健康快乐每一天没有恭敬就学不到东西，你所学习的成果与恭敬心绝对是成正比例。只要你有我，就有业障。—老教授

春节即将结束，总的来说今年的春节在餐饮方面是经济、健康、不浪费，家人吃的也很开心。节前采购家人爱吃的食材，自己在家做，基本上每顿饭都是光盘行动，没有浪费，既经济实惠，又安全放心，就是辛苦点，相比家人的

☘️时间不会回头，珍惜当下才是最优。人生无需攀比，活出自己就是胜利。让生活因热爱而精彩，因向上而闪光。早安！

我觉得不管春节不春节，饮食健康是一直要坚持的事，不要因为过年就大吃大喝，胃肯定也受不了的，清淡饮食，吃肉多了，吃点健胃消食片，或者益生菌，毕竟年后还是要上班的！

春节期间，我注重饮食均衡、规律作息、健康为先，坚持合理搭配三餐，荤素适度、少油少盐，不暴饮暴食、不贪食生冷油腻。日常注重饮食卫生，食材处理干净、用餐规律，主动保持健康饮食习惯，节日期间身体状态良好，无

小豆腐是东北经典传统农家风味美食，用黄豆+青菜直接熬煮，不用点卤成型。主料：黄豆（泡发后磨成粗豆糊/带渣豆浆，不滤渣）；萝卜缨、荠菜、白菜、山野菜等。黄豆泡透，石磨/料理机打成生豆糊；青菜焯水后切碎，

明天就要上班了，祝大家马年身体健康，万事如意！

平安

今天是丙午马年的正月初七，许多人已经重返工作岗位，但新春的余韵和团圆的温暖依然萦绕心间。这个春节，你是否也遵循了那些让身心更安然的健康小习惯呢？回顾这个假期，或许你享受了丰盛的家宴，但也注意了荤素搭配

一句好话三冬暖恶语伤人六月寒。赞叹善友，赞叹圣贤，赞叹好事，所有一切不善不提，不要批评，不要责备，心里面干干净净，一尘不染，这才能真正帮助社会回归到清净和谐。—老教授

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☘️时间不会回头，珍惜当下才是最优。人生无需攀比，活出自己就是胜利。让生活因热爱而精彩，因向上而闪光。早安！

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春节期间，我注重饮食均衡、规律作息、健康为先，坚持合理搭配三餐，荤素适度、少油少盐，不暴饮暴食、不贪食生冷油腻。日常注重饮食卫生，食材处理干净、用餐规律，主动保持健康饮食习惯，节日期间身体状态良好，无

小豆腐是东北经典传统农家风味美食，用黄豆+青菜直接熬煮，不用点卤成型。主料：黄豆（泡发后磨成粗豆糊/带渣豆浆，不滤渣）；萝卜缨、荠菜、白菜、山野菜等。黄豆泡透，石磨/料理机打成生豆糊；青菜焯水后切碎，

明天就要上班了，祝大家马年身体健康，万事如意！

平安