华南地区的饮食特色主要是粤菜文化，其中最有特点的首先是“食不可无汤”。华南地区地处亚热带，气候相对炎热，易出汗，身体消耗大，故喜欢喝汤。汤料常采用食药物质，长时间煲煮，当地称其为“老火汤”、“老火靓汤

5月20日，用了第38次替雷利珠，一切稳定，复查也挺好！肝功正常，甲胎依旧0.5

麻婆豆腐今天买的豆腐特别嫩，入口即化，味道也很棒，可以说是做得比较不错的一道菜。豆腐的作用清热润燥、补血养颜、强壮骨骼豆腐也叫水豆腐，营养丰富，被称为植物肉。1、清热润燥：豆腐味甘性寒，是一种清热润燥

西南地区居民日常膳食特点：四季食材丰富，主食以稻米为主、粗杂粮较少，新鲜蔬菜水果种类多样，动物性食物以畜禽肉（尤其是猪肉）为主，鱼虾类、奶类较少；烹饪方式多为煎炒、烧炖、凉拌，口味偏重，以辛辣麻味为主

黄瓜炒肉以前不喜欢黄瓜炒熟了吃，都是凉拌或者直接生吃，总觉得做熟菜有一股闷臭的味道，但是也不能吃太多生的食物，试着做熟吃了几次，慢慢的也习惯了这个味道。黄瓜的作用清热解毒、健脑安神、降血糖黄瓜葫芦科一

华中地区常用菜系膳食特点：辣，重油重盐重口味，强调色香味俱全。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华中地区各季特色食材。华中地区四季食谱示例见表3.5。

昨天剩的一颗生菜心，用来做早餐刚刚好，煎个鸡蛋，再加上一杯牛奶。生菜的作用：改善睡眠、减肥瘦身、保护视力1、改善睡眠：生菜中含有的莴苣素具有催眠作用，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助缓解神经衰弱等病症

华东地区在饮食上较为开放和融合。大部分华东地区的主食以大米制品为主，如各类米饭、米糕、米团等制品。华东地区饮食偏甜等特点与糖尿病营养要求不符。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华东地区各季特色

华北地区厚重咸口菜品居多，多数地方喜面食及畜禽类，蔬菜和水产类摄入不多。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华北地区各季特色食材，食谱中修正了饮食习惯的不足，增加了蔬菜及水产品的摄入，并按照四季

爆炒腰花猪腰这样做，简单下饭，其实我是一个失败的人，因为我不会做菜，更不会搭配食材，很多食物都是自己喜欢怎么吃就怎么做的。猪腰的作用缓解脱肛、健肾补腰猪腰子具有缓解脱肛、健肾补腰等功效。1、缓解脱肛：

华南地区的饮食特色主要是粤菜文化，其中最有特点的首先是“食不可无汤”。华南地区地处亚热带，气候相对炎热，易出汗，身体消耗大，故喜欢喝汤。汤料常采用食药物质，长时间煲煮，当地称其为“老火汤”、“老火靓汤

5月20日，用了第38次替雷利珠，一切稳定，复查也挺好！肝功正常，甲胎依旧0.5

麻婆豆腐今天买的豆腐特别嫩，入口即化，味道也很棒，可以说是做得比较不错的一道菜。豆腐的作用清热润燥、补血养颜、强壮骨骼豆腐也叫水豆腐，营养丰富，被称为植物肉。1、清热润燥：豆腐味甘性寒，是一种清热润燥

西南地区居民日常膳食特点：四季食材丰富，主食以稻米为主、粗杂粮较少，新鲜蔬菜水果种类多样，动物性食物以畜禽肉（尤其是猪肉）为主，鱼虾类、奶类较少；烹饪方式多为煎炒、烧炖、凉拌，口味偏重，以辛辣麻味为主

黄瓜炒肉以前不喜欢黄瓜炒熟了吃，都是凉拌或者直接生吃，总觉得做熟菜有一股闷臭的味道，但是也不能吃太多生的食物，试着做熟吃了几次，慢慢的也习惯了这个味道。黄瓜的作用清热解毒、健脑安神、降血糖黄瓜葫芦科一

华中地区常用菜系膳食特点：辣，重油重盐重口味，强调色香味俱全。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华中地区各季特色食材。华中地区四季食谱示例见表3.5。

昨天剩的一颗生菜心，用来做早餐刚刚好，煎个鸡蛋，再加上一杯牛奶。生菜的作用：改善睡眠、减肥瘦身、保护视力1、改善睡眠：生菜中含有的莴苣素具有催眠作用，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助缓解神经衰弱等病症

华东地区在饮食上较为开放和融合。大部分华东地区的主食以大米制品为主，如各类米饭、米糕、米团等制品。华东地区饮食偏甜等特点与糖尿病营养要求不符。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华东地区各季特色

华北地区厚重咸口菜品居多，多数地方喜面食及畜禽类，蔬菜和水产类摄入不多。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华北地区各季特色食材，食谱中修正了饮食习惯的不足，增加了蔬菜及水产品的摄入，并按照四季

爆炒腰花猪腰这样做，简单下饭，其实我是一个失败的人，因为我不会做菜，更不会搭配食材，很多食物都是自己喜欢怎么吃就怎么做的。猪腰的作用缓解脱肛、健肾补腰猪腰子具有缓解脱肛、健肾补腰等功效。1、缓解脱肛：

华南地区的饮食特色主要是粤菜文化，其中最有特点的首先是“食不可无汤”。华南地区地处亚热带，气候相对炎热，易出汗，身体消耗大，故喜欢喝汤。汤料常采用食药物质，长时间煲煮，当地称其为“老火汤”、“老火靓汤

5月20日，用了第38次替雷利珠，一切稳定，复查也挺好！肝功正常，甲胎依旧0.5

麻婆豆腐今天买的豆腐特别嫩，入口即化，味道也很棒，可以说是做得比较不错的一道菜。豆腐的作用清热润燥、补血养颜、强壮骨骼豆腐也叫水豆腐，营养丰富，被称为植物肉。1、清热润燥：豆腐味甘性寒，是一种清热润燥

西南地区居民日常膳食特点：四季食材丰富，主食以稻米为主、粗杂粮较少，新鲜蔬菜水果种类多样，动物性食物以畜禽肉（尤其是猪肉）为主，鱼虾类、奶类较少；烹饪方式多为煎炒、烧炖、凉拌，口味偏重，以辛辣麻味为主

黄瓜炒肉以前不喜欢黄瓜炒熟了吃，都是凉拌或者直接生吃，总觉得做熟菜有一股闷臭的味道，但是也不能吃太多生的食物，试着做熟吃了几次，慢慢的也习惯了这个味道。黄瓜的作用清热解毒、健脑安神、降血糖黄瓜葫芦科一

华中地区常用菜系膳食特点：辣，重油重盐重口味，强调色香味俱全。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华中地区各季特色食材。华中地区四季食谱示例见表3.5。

昨天剩的一颗生菜心，用来做早餐刚刚好，煎个鸡蛋，再加上一杯牛奶。生菜的作用：改善睡眠、减肥瘦身、保护视力1、改善睡眠：生菜中含有的莴苣素具有催眠作用，可以稳定情绪，促进睡眠，并能辅助缓解神经衰弱等病症

华东地区在饮食上较为开放和融合。大部分华东地区的主食以大米制品为主，如各类米饭、米糕、米团等制品。华东地区饮食偏甜等特点与糖尿病营养要求不符。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华东地区各季特色

华北地区厚重咸口菜品居多，多数地方喜面食及畜禽类，蔬菜和水产类摄入不多。本系列食谱遵循糖尿病患者食养原则，合理搭配华北地区各季特色食材，食谱中修正了饮食习惯的不足，增加了蔬菜及水产品的摄入，并按照四季

爆炒腰花猪腰这样做，简单下饭，其实我是一个失败的人，因为我不会做菜，更不会搭配食材，很多食物都是自己喜欢怎么吃就怎么做的。猪腰的作用缓解脱肛、健肾补腰猪腰子具有缓解脱肛、健肾补腰等功效。1、缓解脱肛：