三阴乳腺癌，没那么可怕！ 唐思思健康战士 2017-10-10 关注 在乳腺癌里，三阴乳腺癌是没药可吃，高复发期、治愈率低，这是非常危险的。但在我看来，其实这没那么可怕，只要建立全套自然疗愈康复机制，让自己生活走在正常轨道上，仍有康复希望。 我想通过这篇文章来告诉三阴乳腺癌战友们：大家需要注意什么；树立什么信念；结合五大疗法，怎样从身体与心灵上要建立起一整套身心健康的机制，这成为我们自己的“护身符”，使自己顺利康复。 每次来疗愈班疗养的战友，相当部分是乳腺癌患者，其中三阴乳腺癌患者又是占了两成左右。与一般乳腺癌可以通过手术、化疗、放疗、药物跟踪的方法相比，三阴乳腺癌患者担心：自己的病情特别重，是否没有药可治？在一些医学资料里，也讲到三阴乳腺癌的严重性。其实，三阴乳腺癌没有这么可怕！ 而我身边有许多三阴康复的姐妹们，有一年、三年、七年等不同时间阶段的例子。当然，康复也不是随意换来的，要讲究方法：这是要靠自己，自己树立起强大的信心，自己建立起一整套身心健康的机制。坚持不懈地有规律生活，身体就能康复，病就自然而然地好了。 我从身边一些战友三阴康复过程中，看到了好方法： 1别怕它 树立信念，建立起一整套身心的健康机制，其中非常关键的第一点就是“别怕它”。 1）从身边例子来看：时间比较长的有5年，乃至10年康复的例子。这些例子都在告诉我们三阴乳腺癌患者很多人都康复得很好。 2）从病理学角度来看，三阴又不代表位置全移动了。一些其它癌症患者一查出来，往往已转移，比如在头部、肺部等处。一位医生形象地比喻一些病情比较严重，但癌症所在位置如没有变化的患者，说：“通缉犯还在本国，这就不需要动用国际警察从国外引渡过来，这在处置上，可以本地化处理。”三阴最起码还沒跑远。 3） 用静心来解决三阴乳腺癌带来的恐惧。患病带来的紧张，对康复不利。在关键时候，几句话或一段视频，都是能对放松有所帮助，那我们为了身心放松就练习静心，对康复帮助很大。战友们也可以听听我放在文章下面的静心音乐，在家里进行练习。 让它带你走出失眠、迷茫、困苦（内有静心音乐，欢迎收藏） 将恐惧放下来，这是头等大事。我虽然坚强，但在十几年抗癌历程中，也多少有些恐惧。五个大手术后，我的内心也受伤很大，但通过静心，让自己放下恐惧，以及外部物质的追求。放下、放开，学会放松后，给我带来的是受益匪浅，进入了一个良性循环中，接下来还可以吃好、睡好，免疫能力自然就会提高了。让自己快速地提高免疫力，消灭癌细胞，另外三阴患者康复后，不容易或是很少复发，所以这是非常好的一个结果。 从我个人例子来说，当时我淋巴转移百分之九十四，根据病理分析，我的希望只有百分之二十，百分之八十会复发。但现在从我自己来看，康复得这么好，其实也是让自己快速提高免疫力的成果。 通过免疫力的提高，让自己身体对残留癌细胞进行消灭，有效地让自己身体康复，这是抵抗癌症的根本所在。 2别放弃 第一次治疗，非常重要！ 有些战友一听到自己是三阴乳腺癌，就马上放弃治疗了。其实三阴乳腺癌里面有不同情况，不要“一刀切”盲目地放弃治疗。比如化疗，医生建议做8次，我们呢随意减掉几次，都不可取。第一次治疗，非常重要！ 不能放弃。要有一些计划方法，擅于学习别人摸索出来行之有效的方法。彻底将自己原来不良的饮食结构与作息方式改变，这样才能让自己身体康复。 3别不理不睬 比起害怕，有一些三阴乳腺癌患者选择了另一个极端——“不理不睬”。 化疗也不认真坚持就结束了，想做就做一下，不做就算了。中药太麻烦也算了，饮食也无所谓，想吃什么就吃什么。反正我一切顺其自然，都不管了。 抱着“不理不睬”的三阴乳腺癌患者，心态算比较好。但如果掌握好一个度，可能对康复帮助更大。在饮食方面不大吃大喝，不偏食要么完全吃素，要么放开来尽管吃，包括炸的、腌的、熏的，什么都吃，这对康复不利。 我看到许多康复者都非常重视合理搭配营养食品。 我用“五大疗法”赢得14年癌症康复之三：营养疗法（点击链接） 4建立全套自然疗愈康复机制 通过建立全套的自然疗愈康复机制，启动人体自我修复。 有了“不怕它”等正确信念的树立，充满了正能量。事在人为，有的人会做成功，有的人不会成功。后者往往是因为事情还没开始做的时候，觉得困难很大不可能做成，自己将自己打倒在地。对成功的人来说，遇到困难时会一一去解决。 14年康复过来，我有深刻经验与体会。“没事的，我会战胜的！我会很快出院的！”第一年是我用信念去战胜，不停反复进出医院动手术，一次又一次启用我的信念去战胜它。 既然已经治疗，如何让身体康复，未来不复发，我们做一个正确的选择：接下来做好自己管理好自己，建立全套自然疗愈康复机制。 怎么是建立全套自然疗愈康复机制？ 举个例子：自从我自己生病后，对生活点点滴滴更仔细观察。其中比如我家换房子后，新房子有阳光、通风，绿色植物多，每天有规律的运动，“铁打”的作息规律，定时的餐饮，定时的有氧生活……我的身体养得越来越好。而这段时间经常出差，打破了养生生活规律：每天没午休，晚上迟睡。这样的话，身体就闹给我看了：累，微微头疼了，精神不佳，这是身体发给我的晴雨表。 那么我们定制一个作息时间表。早晚的睡觉，随着季节变化睡眠时间的变化，比如夏天稍微迟睡早醒，冬天要早睡迟起。这根据与不同区域的日照情况，建立属于自己地方、自己身体的作息时间表。根据自己饮食习惯，在不同的病情阶段，饮食不同。比如第一年，就吃易消化的食物，不能伤到胃，影响到肝的代谢；还要多餐少吃，建立好自己模式。不能违规，没有建立或常常违背就象到了国外的时间差，伤身体。 癌症康复14年，痊愈的关键是这份健康作息表！（根据不同季节适度调整） 建立有规律性饮食与作息习惯非常养生，对康复起了很大的作用。 情绪管理，让自己在规定时间静心一下，当然每天不用规定时间，但最好坚持做一次。负面情绪如口腔里的细菌，需要每天不断要刷牙清除细菌。当看到战友身体不好，恐惧袭来，负面情绪上来。这就需要静心，将负面情绪排除掉，让自己心静下来、放下来。 每天要到很好的环境里，比如公园，或是到郊区森林里，维持我们每天健康的需要。看着太阳每天升起，光合作用产生清新氧气、森林瀑布带来负氧离子高，对身体修复、情绪疏导，作用非常大。感谢大自然！ 把这套完整的自然疗愈康复机制建立起来，日复一日、月复一月，三个月以后就有变化。我们森林疗愈班里有一名战友，本来患有肝癌做过手术，经过疗愈后十几天时间里肝区明显不痛。 我在家园里看到许多三阴姐妹刚结束化疗，从医院回来，身体很弱很虚。多走几步路也会累，多说几句话没力气，特别是虚汗淋淋，止不住。经过两三个月有规律的有氧生活后，脸色从黄变白变红，精神变好。 自然疗愈，通过情绪管理，有规律作息养生，和有规律的定时餐饮使身体快速康复。建立一整套的自然疗愈康复机制，对康复起了很大帮助。一旦病好了，而且还不容易复发。 5千万别错过最佳康复期 生病那天，就是康复第一天。 一些人在结束治疗后，家里很多事情没忙好，因为住院化疗被耽搁了，比如家里装潢、孩子陪读、回到单位工作等。其实在结束化疗后这段最佳康复期，将身体基础打好，再次回归社会与家庭，其实不难，但不能操之过急。 一些复发的姐妹对我说：“思思，早点认识你，我也不会复发。”原来这些战友刚结束化疗后，直接投入工作中，工作中成了拼命三郎。脑力劳动与体力劳动，使他们背负很多压力，不知道真正去养。其实，他们已经进入了误区，错过了最佳康复期，进而出现了复发。 应该来说，生病那天，就是康复第一天。第一天开始，就要想办法减少负面情绪，多些正面情绪。主动给自己搜集正能量内容，排除掉负能量情绪。给自己信念与信心，接下来再加上正常饮食与有规律作息。 这一次我们健康家园来了一名战友，她是在治疗的时候就过来，并长期住在家园里。我记得很多人打化疗的时候，都打趴下去了。而她每次打完化疗就过来自然疗愈，虽然白细胞也减少，但精神完全不一样，从说话与走路来看，整个精神呈现都很好。 在家园里，我们有说有笑，想到未来美好。大自然给我们力量，调整睡眠与心态，建立起一整套自然疗愈康复机制。所以，最佳期不要错过，不要不理不睬。要是错过了，与之前相比困难会大得多。当然也不用一天24小时，将压力当成包袱背负着。比如在郊区租赁房子，与家人或病友一起居住，将自己基础打好。偶然有时间，可以帮家里做些简单家务事，但不要特别折腾自己（比如运动量过度，晚上有很多项目安排与应酬，吃也很随意）。把自然疗愈建立起来，不需要过度紧张，偶然一两次聚会也没关系的。 康复例子，让你重塑信心 第一年康复的例子 第一年，大家都是比较重视，在饮食与休息等方面，毕竟这段时间还在治疗期，康复的例子比比皆是。 第三年康复的例子 开办健康家园启动自然疗愈，已经走过三年时间。一些三阴姐妹已经过了三周年，在这段时间里常常来到健康战士家园疗养。比如特别累与烦时，来家园调养调养，一旦情绪上来了，来家园向我倾诉倾诉交流交流。 再做一下与大自然链接，大家都说来家园是充电，充一段时间，再用一段时间。有的战友跟了我一年后，可以看到她的精神面貌非常好。 三年怎么来康复，要走过哪些步骤？走过三年康复的三阴乳腺癌患者，其中通用的一点，是不让自己特别累，不让自己特别折腾。 我有几个熟悉的三阴姐妹体质很差，肠胃比较弱，还出现了抑郁。我们交流后，她们建立了一套自然疗愈的规律生活后，体质好了，不会这里不舒服那里疼。 如今，三阴姐妹三周年毕业的有好多！ 一个共同点是她们非常重视，又不恐惧（前面初期有恐惧，后来克服），解决恐惧办法其实就是身体良性循环，越有规律生活越健康，越健康越不害怕。 第七年康复的例子 这一次，家园里来一位七年的三阴康复者。 这名姐妹坚强、勇敢。化疗时，医生建议8次，她的体质吃不消只选择做了4次；医生让她吃了5年中药，她只吃了三个月。中医认为她这样会有风险，建议让她找个环境好的地方，会有所帮助。 她非常注重自然疗法。放下工作与爱人一起住在森林公园，与别人不一样，旅游走马观花，一去就几个月，静静地呆在哪里，吃些当地农民自己种的蔬菜。 这一次来到我们健康战士家园，讲迖自己七年康复经历，与我一起交流。我们在探讨康复要走的方向，走的是哪一个套路？两人交流时，越交流越高兴，其中达成一致看法是：“用动来养身，用静来养心。”而且一名中医告诉她，当你静的时候，其实癌细胞是处于休眠状态。所以当你累的时候，千万别太耗掉自己的精力。 这名三阴乳腺癌患者也讲究环境、讲究情绪、讲究饮食，坚持用健康食材调理身体，不是说康复了就可以随心所欲了。通过这个七年康复的案例，听了后给大家会带来更多启发。其实可以换个方式来康复，建立一套完整的身心健康机制，每天坚持，身体康复，注重于养生的方法。一些名人为什么会这么健康，或是90岁到100岁的高龄老人，他们都有一些自己的办法。 自然疗愈，是靠自己建立与树立全套机制。这个机制不要轻易破坏、不要轻易改变、不要轻易放弃。时时刻刻保护与维护自己的身体，成为自己的“护身符”。

Ms WYn

来源:觅健 2018-04-23 14:45:592759阅读

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