姐妹们我九个月了手还抬不高，有和我一样的吗？开始有点要残废的担心[1f602][1f602][1f602]
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（27）
雨云@17.1我和你一样，也8个月了，伸不直
2017-08-18 07:35:14 
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幸福满满举高时手臂伸不直是弯曲的
2017-08-17 12:10:06 点赞(0) 举报
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赖赖赖16-9-6-72-1我原来和你一样举不上!多锻炼和向手心按摩!会好的!
2017-08-17 09:48:09 点赞(0) 举报
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硕硕麻麻锻炼是关键
2017-08-17 08:41:52 点赞(0) 举报
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wx_5968114坚持爬墙，疼的受不了在放下，然后再爬墙，每天做几次
2017-08-17 07:39:16 点赞(1) 举报
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幸福满满看来我恢复的时间超长了，谢谢大家我一定坚持锻炼
2017-08-17 07:35:11 点赞(0) 举报
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春天19必须每天坚持锻炼
2017-08-17 07:33:50 点赞(0) 举报
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开心的活着1每天坚持锻炼
2017-08-17 07:30:45 点赞(1) 举报
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程桦每天坚持做操，家人向心按摩！
2017-08-17 07:20:30 点赞(2) 举报
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wx曙光还是要循序渐进坚持运动
2017-08-17 07:18:53 点赞(2) 举报
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开心与爱相伴必须坚持天天锻练
2017-08-17 07:06:24 点赞(2) 举报
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小蓓子不会的，坚持运动
2017-08-17 07:02:22 点赞(2) 举报
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腊梅坚持锻炼
2017-08-17 06:51:24 点赞(3) 举报
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淡静15.1-62.11别怕疼，坚持锻练。
2017-08-17 06:26:21 点赞(3) 举报
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丽姐30坚持锻炼
2017-08-17 06:17:15 点赞(2) 举报
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镜子130217锻炼是一定要天天做的。我在自家柜子上做摸高标记 ，记下高度和日期，每周增加1-2公分，有成就感和督促作用，你试试吧，管用。
2017-08-17 05:30:53 点赞(4) 举报
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wx_2274196392千万别怕痛，坚持锻练，用健侧帮助手术侧用力，每次达到很痛的近乎极限的动作位置时保持半分钟，再放下，每日多次，很有渐近效果。这是我的经验，祝你早日恢复如初。
2017-08-17 05:17:50 点赞(4) 举报
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wx_3510873425是你恢复煅练的少了，手臂爬墙从3分钟到10分钟，尽量坚持把手臂上伸，一天n次。
2017-08-17 05:07:48 点赞(2) 举报
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重新来过锻炼不怕疼
2017-08-17 04:45:20 点赞(2) 举报
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微风细雨15.10一68.7坚持锻炼，会好的。
2017-08-16 22:30:18 点赞(2) 举报
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开心快乐291必须锻炼
2017-08-16 22:17:55 点赞(2) 举报
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浮云13坚持锻炼！记住一定要坚持！坚持！！会好的！
2017-08-16 22:13:31 点赞(2) 举报
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安心4509我没有这么长时间。走路我都不停的前后转动。现在一年多一点。基本一切正常。跳舞也活动自如
2017-08-16 22:01:43 点赞(2) 举报
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六谷坚持锻炼
2017-08-16 21:57:28 点赞(2) 举报
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幸福满满那是正常的是吗
2017-08-16 21:43:44 点赞(2) 举报
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北京老太1锻炼。每次锻炼前先热敷一会，再用健手把肩关节等处揉软了。动作幅度比前一天稍微加一点。坚持一段，必有成效。
2017-08-16 21:39:38 点赞(6) 举报
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wx_7192267829继续锻炼不要怕疼
2017-08-16 21:39:00 点赞(3) 举报
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