【10点左右喝咖啡提神效果好】我们感到疲劳，是因为体内不断有腺苷生成，它和腺苷受体结合，睡意就会被增强。咖啡因会和体内的腺苷竞争，取代腺苷和受体结合，大脑接收不到疲劳信号，人就不会犯困了。一般来说，早上10点左右来杯咖啡可以达到很好的提神效果。咖啡因需要8小时左右才能代谢出去，太晚喝会导致失眠，尤其是对咖啡因比较敏感的朋友。咖啡因会刺激胃酸分泌，增加胃酸浓度，因此不建议空腹喝咖啡，最好是吃完早饭后再喝。
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（4）
沒姷铷餜谢谢
2022-06-06 22:44:25 
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我是一片云6781谢谢
2022-06-06 22:37:01 点赞(0) 举报
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坚韧之竹工作时，上午十点、中午饭后，下午三点、下班前、加夜班时，一天喝四、五杯现磨手咖啡☕️，现在喝的少了。
2022-06-06 20:11:53 点赞(0) 举报
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从头来过16.11--76.01好，找到上午喝的理由了😄
2022-06-06 19:29:47 点赞(1) 举报
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