连续几天睡不着,昨天晚上吃了一粒安眠药也没睡着,姐妹们,怎么办呀

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我现在睡眠也不好,因靶向治疗还没有结束,等靶向结束了吃点中药调理调理
2018-08-12 14:44:00
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中药调理一下
2018-08-12 14:29:44
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可以吃吃中药调理,我之前一直失眠等治疗结束后,休息了一个月开始吃中药调理,现在睡眠质量不错
2018-08-12 13:57:34
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白天多加运动
2018-08-12 13:20:37
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可以用中医调理一下身体
2018-08-12 13:03:52
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和我一样,失眠厉害的时候安眠药都不管用
2018-08-12 11:02:08
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吃中药调理调理
2018-08-12 10:44:55
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调整一下自己的焦虑情绪
2018-08-12 10:34:59
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运动十营养
2018-08-12 09:26:16
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白天多活动
2018-08-12 08:51:26
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多运动
2018-08-12 08:46:45
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我以前睡眠也不好,现在早上快走一小时,晚饭后过一小时再走四十分钟,临睡前泡脚,现在睡眠可好了。
2018-08-12 08:41:14
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我之前化疗的时候也睡不着,每次吃2粒安眠药,睡前1小时左右吃
2018-08-12 08:12:33
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放下一切,白天多运动,晚上睡觉
2018-08-12 08:09:18
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放下
2018-08-12 07:40:04
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心理负担不用
2018-08-12 07:34:41
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首先不要着急,越着急越焦虑就越睡不着。其次白天多运动,晚上睡觉前热水泡脚,按摩涌泉穴各100多下,听听轻音乐放松心情。
2018-08-12 07:17:20
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