想问下含铁高的食物有哪些？

补铁的食物有很多，可以分为以下2种。 1、动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、鸡肉、鸡蛋等。 2、植物性食物：黑木耳、海带、大豆、芝麻、海带、黑木耳、菠菜、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等。

猪肝、猪血、羊血、猪牛羊瘦肉、芝麻、菌类、藕粉、扁豆、鸡蛋