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（18）
wait⋯⋯不要胡思乱想，到点关灯，强迫睡觉，睡不着也不要看手机，慢慢养成习惯。
2017-06-20 16:14:41 
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虾米放松不要胡思乱想，好好睡觉
2017-06-20 13:47:36 点赞(0) 举报
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零泡腳，喝熱鮮奶
2017-06-20 11:30:12 点赞(0) 举报
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影子99我失眠过很久，现在每天上班，走路锻炼好多了！
2017-06-20 11:02:58 点赞(0) 举报
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潮流去年我也有半年失眠。别想那么多。白天争取不要睡。
2017-06-20 09:43:40 点赞(0) 举报
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语瑄别想那么多，也别给自己太大压力。
2017-06-20 09:22:33 点赞(0) 举报
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小太阳6晚上出去跑一圈
2017-06-20 09:09:16 点赞(0) 举报
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vs睡前泡脚 喝热牛奶
2017-06-20 09:01:45 点赞(0) 举报
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寄居者睡前喝热奶
2017-06-20 08:08:18 点赞(0) 举报
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小雪5深呼吸，慢慢控制情绪。
2017-06-20 08:04:23 点赞(0) 举报
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蔯蓦莳惍 狼迹天涯激素作用
2017-06-20 07:52:28 点赞(0) 举报
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1yy注意饮食。
2017-06-20 07:34:39 点赞(0) 举报
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美丽时白天尽量不睡，睡前不要想事。放空，会更好入眠些
2017-06-20 07:32:27 点赞(0) 举报
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蝶之名睡前喝点牛奶
2017-06-20 07:09:57 点赞(0) 举报
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居安思危睡前泡脚
2017-06-20 05:56:36 点赞(0) 举报
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7161我也是激素副作用失眠期，慢慢克服吧！加油哦！
2017-06-20 04:48:31 点赞(0) 举报
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hi!都有这个过程，激素副作用，慢慢就会好的。
2017-06-19 23:20:14 点赞(0) 举报
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海南阿泽这个靠自己调节
2017-06-19 22:31:00 点赞(0) 举报
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