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（8）
善待生命a找到失眠多梦的原因后改善调理，没有标准答案
2025-12-25 21:57:43 
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勇敢的俏皮兔🐰我吃的是山姆的酸枣仁睡前膏，感觉深度睡眠时间长一点
2025-12-24 14:52:29 点赞(0) 举报
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阳光～佐匹克隆可以助眠，睡前泡脚，还得自己调节一下，还有褪黑素也挺好用
2025-12-24 11:17:50 点赞(0) 举报
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阳光小美
阳光小美1不要胡思乱想，不要太焦虑，适当用点安眠药，晚饭别吃太饱
2025-12-23 22:46:04 点赞(0) 举报
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干净的树叶可以加强锻炼，缓解压力，增强睡眠质量
2025-12-23 12:56:53 点赞(0) 举报
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凯特处方开点安定或者艾司唑仑，吃几天养成生物钟减量慢慢就不吃啦，白天增加活动量，八段锦做做睡前看手机别让脑细胞兴奋。听点音乐或者经文，平时吃疏肝解郁健脾胃养气血，补肾的中药扶正，泡脚，脚丫子踩踏石头子按摩艾灸提升阳气。
2025-12-23 11:49:18 点赞(0) 举报
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白兔酋长去神经内科找医生咨询一下。
2025-12-23 11:01:12 点赞(0) 举报
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坏泡泡早点睡少玩手机 减少辐射
2025-12-23 10:45:15 点赞(1) 举报
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