我該如何調整自己的情緒？最近每天大概有8-10小時都呆在覓健這裡，看到姐妹們的經歷，有喜有悲，我的情緒一直被這些東西牽動著。大的道理我都明白，現在我需要面對自己的病情，積極配合治療，但是經常都很憂心，經常獨處的時候都禁不住落淚，太難了，我只想好好放鬆心情，但做不到。我是不是該放下手機，離開這裡，回歸現實生活？
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sunflower～调整饮食，坚持运动，尽量别烦，争取睡好
2022-01-12 07:30:04 
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sunflower～乳腺癌只是生活中的一道坎，迈过去就没事了，宋美龄在四五十年前，得了乳腺癌，一样通透优雅的活了106岁
2022-01-12 07:26:40 点赞(1) 举报
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花开富贵cici熬过一段时间就好了，都是这么过来的，以后恢复好了，自己都会忘记自己是病人。
2022-01-12 02:45:50 点赞(1) 举报
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心宁5612会，独处的时候常常会想多，心里很难受，眼泪特别不争气
2022-01-11 21:49:00 点赞(1) 举报
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丰富的葫芦5599我也是已经两个月了，怎么也走不出来了呢？孩子才八岁啊！没妈妈了可怎么办？天天就这一个想法
2022-01-11 18:35:46 点赞(0) 举报
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觅友_U136840嗨！开始都这样，我这病的时间长了都不把我当病人了，等你恢复恢复就好了，没事的
2022-01-11 11:55:36 点赞(1) 举报
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英俊的书签8707开始我也是天天泡在觅健上，小红书上，就觉得不能干别的，干什么都没兴趣，在这上面看姐妹们的帖子，能够寻求正能量，让自己不那么害怕，现在是天天上来看看新的帖子，该干嘛还干嘛去
2022-01-11 11:35:59 点赞(1) 举报
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觅友花不语相遇2020你可以去看看心理医生，还可以找找墨尔本的华人癌症协会，里面有义工，还有定期的一些zoom讲座和乳腺癌病友交流会。慢慢会好起来的，都有一个过程。
2022-01-11 11:18:39 点赞(1) 举报
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好着呢！都是这样过来的 我开始也是一直盯着 研究大家的分型 及大家复发的原因。慢慢就放下了 偶尔过来看一下 但是不会一直盯着 该干嘛还干嘛。既然放不下手机那么就不要逼迫自己放下，别人只是经历过了，你还需经历这个过程，你把她想成一条必经之路，接纳自己现在所有的不安。
2022-01-11 11:04:32 点赞(1) 举报
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觅友_x8a3414我也一样，基础病越来越多了，都没有和人交流了
2022-01-11 09:46:33 点赞(0) 举报
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心态要好1我也是 3个月了快，还是紧张
2022-01-11 09:38:57 点赞(0) 举报
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恬淡虚无理解，大家都有这个阶段。放下手机，找点自己喜欢的事做喜欢的东西吃，尽量分散注意力，时间长了就越来越淡定啦！
2022-01-11 09:30:29 点赞(1) 举报
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lily75刚开始都这样，我当时着魔了一样看专家讲座，怕自己死了孩子没成年还有年迈父母。过段时间就释怀了。
2022-01-11 09:21:08 点赞(0) 举报
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水之裳给自己时间调整，不要逼自己放下
2022-01-11 09:17:43 点赞(0) 举报
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家有棉宝你一直在现实生活中的嘛……我们都是自己在和自己玩！😁
2022-01-11 09:13:52 点赞(0) 举报
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平安健康21.7-81.7一样的心情，努力调整好自己。经常有负面情绪，比较痛苦。好死不如赖活着，能活一天是一天。
2022-01-11 09:12:04 点赞(1) 举报
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觅友_m4m3924都会有这个过程吧，经历过了慢慢就会看淡了，今后注意合理的生活饮食很快就会回到正轨的✊✊✊
2022-01-11 09:08:51 点赞(1) 举报
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