我现在睡眠不好，有时想睡却睡不沉，半夜容易醒，醒了很难睡着，半睡半醒样子，我还在靶向治疗中，想问问大家有什么办法可以改善睡眠吗？
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（22）
宁静致远310每天早起跑步🏃♀️，中午来一小觉，晚上睡觉特别香
2019-10-04 19:43:24 
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燕子你好我也经历过睡眠不好，又慢慢睡眠变好，有时又反复的过程，发现主要和心情有关，实在调整不了就用药物辅助一下，此外运动也很重要，晚上尽量让自己平静
2019-10-03 08:16:41 点赞(0) 举报
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程桦适当活动，放松心情！
2019-10-02 21:24:47 点赞(0) 举报
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觅友_F874731沒天走半個小時
2019-10-02 14:01:09 点赞(0) 举报
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开心快乐19我是隔些日子就会出现2--3天睡眠不好，经常反复，也就这样了，不吃药
2019-10-02 13:56:30 点赞(0) 举报
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我爱耶稣百合煮水喝效果不错😊
2019-10-02 12:24:32 点赞(0) 举报
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赵杰63213我一直吃睡觉药，以前吃两片，现在每天跳舞、走步吃一片，不吃睡不着，没办法。
2019-10-02 10:49:11 点赞(0) 举报
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浅浅-11986放松心情，我们压力不要太大。
2019-10-02 06:45:43 点赞(0) 举报
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霞20181127适当锻炼，放松心情
2019-10-02 06:39:06 点赞(0) 举报
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何大适当运动，放松心情！
2019-10-01 20:47:11 点赞(0) 举报
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心态决定一切3我每次打赫赛丁也是特别是前几天也是这种情况！往后就没有了，我是早起散步，或者晚饭后走走，睡眠就很好了
2019-10-01 19:59:09 点赞(0) 举报
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禹妈妈锻炼，中药调理，喝灵芝水也不错
2019-10-01 19:24:27 点赞(1) 举报
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霞霞健健康康白天适当运动，晚上睡觉前泡脚，泡脚后按摩脚心促销血液循环有助睡眠。实在睡不着觉就吃安眠药。
2019-09-29 10:57:46 点赞(2) 举报
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学会放下6多运动，慢慢调节
2019-09-29 09:24:10 点赞(2) 举报
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青蛙盈盈运动，泡脚，中药调理。
2019-09-29 08:56:34 点赞(2) 举报
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丽姐30放松心情，我的睡眠就像是婴儿般
2019-09-29 08:19:06 点赞(0) 举报
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明天会更好257谢谢大家！
2019-09-29 08:00:25 点赞(0) 举报
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徐利平我入睡困难，每晚安眠药半粒
2019-09-29 07:55:38 点赞(0) 举报
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嘟嘟孩_锻炼，泡脚，我是睡前喝袋温奶！实在睡不着就吃片睡觉药，要不第二天没精神，头也昏昏沉沉！
2019-09-29 07:50:45 点赞(1) 举报
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包包8452多锻炼身体，放松心情
2019-09-29 07:21:34 点赞(1) 举报
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觅友_I658580我一次看见一个病友说她也是睡不着，后来坚持锻炼就，多走路，说是晚上睡得挺好的，你试试。
2019-09-29 07:19:33 点赞(3) 举报
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夕阳红16.10～47.吃点安眠药。
2019-09-29 07:19:05 点赞(1) 举报
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