蛋白流失很快，吃点什么可以补蛋白呀，不喜欢吃鱼，因为不会吐刺╮(︶﹏︶)╭除了鱼啊鸡蛋啊还有啥可以吃的啊，个人嘴比较特殊，😂吃东西爱噎到，也是醉了，友友们有没有啥补蛋白的方法呢
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加油 
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fen芬4有蛋白粉卖，药店有。像奶粉一样，直接冲着喝。
2018-11-25 12:24:39 
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fen芬4选择优质蛋白的食物。
2018-11-18 16:48:47 点赞(0) 举报
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左右空白牛奶，蛋，鱼虾，瘦肉
2018-11-05 11:24:25 点赞(1) 举报
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小默然鸡蛋和牛奶都很好
2018-11-04 20:43:51 点赞(1) 举报
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平凡人生每天二个煮鸡蛋，一二个月白蛋白就会升起耒
2018-11-04 20:04:56 点赞(1) 举报
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小狼青青我就每天纯牛奶，吃两个蛋清。植物蛋白医生让我不碰，不好吸收。
2018-11-04 19:55:58 点赞(1) 举报
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暖暖的酸奶，动物蛋白质好吸收。豆腐这样得植物蛋白不好吸收，最好不要吃。实际上吃蛋白清最好了，你这挑食呢
2018-11-04 19:26:08 点赞(1) 举报
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衫一天一盒奶。俩或一个蛋清
2018-11-04 19:15:47 点赞(1) 举报
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忘川彼岸酸牛奶和水煮蛋
2018-11-04 19:03:12 点赞(1) 举报
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知足者富豆腐补充蛋白质
2018-11-04 19:00:43 点赞(1) 举报
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