有没有失眠严重的姐姐妹妹和阿姨，我妈就是睡眠很浅的一个人，就是没生病以前也是，晚上经常睡不着就看电视，白天也不怎么睡，一天3.4个小时就够了，出门在外也认床，很难入睡，以前我就很担心，现在得了这个病我更加知道睡眠质量的重要性，有什么好办法吗？
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（15）
玲姐放松心情
2018-05-08 13:56:07 
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自由6858如果需要，我这里给你邮寄
2018-05-07 08:46:15 点赞(1) 举报
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自由6858我以前也是失眠，得这病就更严重了，然后我接触了泰国黄家足贴，贴了几次之后，效果特别好，如果愿意，你也可以尝试一下，很管用，我不是做广告噢😊
2018-05-07 08:45:53 点赞(0) 举报
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宝哥中药调理
2018-05-06 23:08:49 点赞(0) 举报
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兰儿4我也失眠现服安眠药每晚头睡觉半小时吃一片能睡六个小时
2018-05-06 21:33:43 点赞(0) 举报
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淇淇我前段时间也失眠，没生病前日夜颠倒，生病后我觉得是我自己生活习惯问题，调整为每天晚上21点半上床，22点睡觉。可是手术后老是热，天天晚上全身是汗热醒，然后就睡不着。基本上22睡到24点就醒了，然后到早晨4点多才睡着。最近我每天早上7点半起床吃了早饭逛公园，呼吸新鲜空气，坐公园到上午10点多回家。午饭后休息半小时到1小时。晚上睡觉前热水蒸脚，然后空气波按摩。最近几天睡眠好多了，能从晚上22点睡到早上4点左右再醒1小时，然后再睡到7点了。
2018-05-06 20:34:30 点赞(1) 举报
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g01272016运动加中药调理可以试试
2018-05-06 05:24:22 点赞(0) 举报
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沒姷铷餜白天运动，晚上泡脚
2018-05-05 21:45:13 点赞(1) 举报
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采菊东篱我睡眠也不好，采取的方法是，每天饭后都要走个两三千步，晚上睡觉之前用热水泡脚，床头放很多苹果（苹果的气味有安眠的效果）
2018-05-05 17:17:19 点赞(1) 举报
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zwh花鼓15.4～64.5中药调理一下试试
2018-05-05 14:21:11 点赞(0) 举报
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淡静15.1-62.11中药调理
2018-05-05 14:14:37 点赞(0) 举报
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六谷中药调理
2018-05-05 13:57:33 点赞(0) 举报
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霞霞健健康康可以用中药调理一下身体。
2018-05-05 13:07:30 点赞(0) 举报
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从头来过16.11--76.01试试中药调理一下
2018-05-05 11:25:00 点赞(1) 举报
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小蓓子白天少睡，多运动
2018-05-05 10:32:22 点赞(0) 举报
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