每天晚上都要12点以后才能睡着,这习惯怎么才能改?
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(10)白天多运动活动一下,晚上累了睡得香
2023-01-09 07:43:50
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点赞(0) 举报早早放下手机
2023-01-07 23:38:15
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点赞(0) 举报自己说服自己,想办法
2023-01-07 22:21:54
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婷子耶放下手机就在床上躺着
2023-01-07 18:27:42
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点赞(0) 举报先提前半小时上床,不带手机,慢慢往前挪时间,挪到十点前
2023-01-07 13:30:53
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点赞(1) 举报9点钟左右上交手机,10点就躺床上
2023-01-07 08:32:54
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点赞(0) 举报早早躺下,啥也不想,睡前不要太过兴奋
2023-01-07 06:49:28
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点赞(0) 举报九点左右关电视关灯放下手机,安安静静的闭眼躺着,
2023-01-06 20:45:32
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点赞(0) 举报早起倒逼早睡😅😅
2023-01-06 19:36:15
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团结的米饭尽量9点睡冬天,睡觉的时候身体器官都不工作了在休息了,人体在养气血了
2023-01-06 18:29:09
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