计划早睡，由原来10点半上床放下手机闭目开始睡觉改为10点上床，但昨晚还是迟了15分钟，拖拉到10点15分。早睡真的会早醒，今天自然醒早了半个钟。

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（2）
我把手机设置十点自动关机。
2021-12-13 10:34:46
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我每天晚上都是十点开始休息
2021-12-13 07:50:52
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