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觅友_K17J85868每天半小时慢跑
2021-09-10 12:37:29 
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觅友_g749520不做，只散步，练减肥健身操
2021-09-08 21:11:01 点赞(0) 举报
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梅家坞跑步要看你以前的锻炼习惯和你现在的年龄，如果病前一直是跑步的，可以逐步恢复。如果病前从来没有跑过那就不要向别人学跑步减肥和锻炼。能不能跑步最主要的原因是看你腿和膝关节周围的肌肉是否丰富，如果腿部肌肉弱，跑步就容易伤膝盖。不如去快走。运动锻炼这事不能去问别人“能不能”你要问自己能不能，因为每个人都是不一样的！
2021-09-08 16:07:40 点赞(3) 举报
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平安（75）没有
2021-09-08 15:49:34 点赞(0) 举报
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班头没呢
2021-09-08 15:35:38 点赞(0) 举报
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觅友_r833956跑不起来，没力气
2021-09-08 15:07:17 点赞(0) 举报
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爱吃爱煮爱健康2018/71慢跑和快走
2021-09-08 14:49:27 点赞(0) 举报
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给阿姨来杯焦糖玛奇朵散步 八段锦 偶尔广场舞
2021-09-08 14:48:20 点赞(0) 举报
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不倒翁1808没有。我打太极拳
2021-09-08 14:43:14 点赞(0) 举报
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六谷我跑不动了😁，只能快走
2021-09-08 14:37:30 点赞(0) 举报
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一条鱼61.3-16坚持徒步
2021-09-08 14:09:11 点赞(0) 举报
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觅友_H02501H97半月板损伤跑不了，做运动还要选择膝盖友好的
2021-09-08 13:57:10 点赞(0) 举报
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lily75没有
2021-09-08 13:53:03 点赞(0) 举报
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从头来过16.11--76.01跑步？没有
2021-09-08 13:40:23 点赞(0) 举报
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