昨晚是术后第四天，吃了止痛片和安眠药的我，睡眠依然很差，一晚起来好几次，全加起来睡了不到五小时。怎么才能改善自己睡眠呢，大家有好办法吗

昨天术后第十天，睌上不到十点困了，睡了一个小时吧，然后中间醒了一会，万幸又睡着了，睡到了两点四十，然后感觉睡不着了，只能又吃安眠药，但四点半才睡着，睡到六点被一点声音吵醒。这就是我的睡眠。我该怎么办呢

我也是这样的情况。慢慢恢复就好许多了。那时候也是吃睡觉药，止痛片！

我妈妈也是这样 化疗后那几天更加明显

刚手术完是这样的，大概40天左右自己就好了。