最近感觉到自己精神出现了问题，却无法改善，感觉低落到谷底，什么都没意思。而且成了两面人，上班面对别人谈笑风声，在家里面对家人不想多说一句，嫌啰嗦，总发火。我是纷乐吃多的缘故吗？以前一天吃两颗，最近化验指标不好，医生让加吃两颗。

听听欢快点的歌 看看搞笑的电影 多跟家里人交流交流 只有家里人才是真的对你好

控制情绪，让自己生气时间越短越好，发泄完了才能更好的前行。

我跟你一样。一发火就想哭。

谢谢大家的安慰和关心，发泄之后轻松不少！又能继续前进啦！

学会调节心态，让自己高兴起来。

我也常常情绪化

经常我也这样

我有时候也是情绪超差，在单位也不搭理人

情绪影响病情，病情也可以影响情绪，估计你是因为指标不好医生要你加药然后感到莫名的心烦吧。心烦的时候听听轻音乐，睡个好觉，然后自己想想，如果因为情绪不好，病会加重，那不就得不尝失嘛，再试试自我调节心情吧。

可以走走，逛街，听歌，唱歌

我有段时间也這样，对家人大吵大闹，现在没事了，每天出去锻炼，有空还打打牌，心情不好会影响病情的

咱们真的是同病相怜，坚强点把

表示理解！

情绪低落会变超丑，照照镜子龇牙笑一笑～😁

放空自己 听听音乐 想想些开心的事开心的人 情绪波动过大会影响病情的稳定 保持平常心态 知足常乐哈

运动运动，出点汗，心情会好点的

知足常乐

出门走走路，听听音乐。好像看过一份报告说走路可以减少抑郁

心情不好也会影响指标，你能跑能跳再感觉没意思，那我们骨坏死的不更没意思了么？心情都有起伏，不好的时候要想方法排解，放下不必要的思想包袱，对比下还不如你的人，你就会觉得你的生活还是挺满意的是吧，多想想你拥有的东西，你的美好，感恩，知足

人生最低谷，只要你肯走，往哪都是上坡。。。