一晚上都睡不着。可能4.5点才睡着又很多梦?有什么健康的方法解决??这个问题

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(18)
适量运动,白天不要睡觉!
2016-08-10 14:52:20
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白天别睡
2016-08-09 04:15:17
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别想太多
2016-08-09 00:42:58
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多运动 白天不要睡
2016-08-08 19:43:54
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睡前一杯热牛奶
2016-08-08 16:40:20
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听音乐
2016-08-08 16:04:09
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我八九点就困了,每天中午也困,挺能睡
2016-08-08 14:11:56
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晚上睡前泡泡脚,喝点牛奶。
2016-08-08 13:39:34
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睡前泡泡脚顿时乏意就来了
2016-08-08 13:02:26
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白天不要睡得太多,晚上睡前泡泡脚!对睡眠有改善!
2016-08-08 12:51:50
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太热容易睡不着。是不是激素量太大了。实在不行就得吃睡觉药。
2016-08-08 12:26:13
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别想太多
2016-08-08 12:03:15
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傍晚散个步
2016-08-08 11:54:55
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晚餐後,去散一下步,回來睡覺前,喝杯熱鮮奶,然後就睡覺。
2016-08-08 11:52:00
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去正规的三甲医院找中医调理试试,我之前也失眠,后来喝了中药之后睡得很安稳
2016-08-08 11:42:16
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初步断定七夕热的货
2016-08-08 11:14:08
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多运动,白天不睡,晚上很容易睡着
2016-08-08 11:05:16
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你不是经常喜欢运动吗?运动完了就容易睡好
2016-08-08 10:17:35
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