我的一些体会以及给各位星妈的建议

一、  活在今天。水远不要为了没有到来的“今后”而担忧，逝去的不能挽回，未到的不能拿握，能珍惜的就是今天。

二、  放低期望。请你为了自己，为了爱人，为了所有你关注和关注你的人，保持一颗珍惜，感恩和知足的心态。今天有收获，很好；没收获，没失去，很好；平淡无奇，但平安无事，依旧很好；有问题，但不严重，很好，有负面，但不是最糟糕，我们依旧都在，这仍然值得庆幸。

三、  先爱自己。你有责任，你有担当，你有重担。但你不是超人，不是钢铁侠，请先爱好自己。从里到外，从心灵到机体，没有忽视和堕落的理自。蓬头垢面，一蹶不振，怨天尤人，满腹牢骚，看看这样的人如何能去爱孩子，妄论为人妻为人母之道。以遇到磨难为理自放纵垮掉自己是最没出息的事情。

四、  多加修炼。读书，学习，成长是一生的任务。请将目光从眼前聚焦的短距离放开一些。从如何帮助按子，到如何完善自我，都有很多让你惊喜和需要吸取的东西，没有止境。对于日益发展的科学，到一个还未研究清楚地障碍，就算有人下了“最糟”的判断，依旧不是绝对的。进步，发展和奇迹一直都在，只要你相信。个人建议，心理学，哲学，乃至禅宗佛教，对我们从不同层面感目生活和理解帮助孩子都大有裨益。

五、  获取帮助。家人的理解和帮助会让你感到轻松，请不要认为只有自己爱按子，即使你认为你的亲友不如你科学，尽心，方法不对路，但请坚持沟通，先连出你对他们的宽窨和理解。哪怕每天二个小时，每周天，你也要争职到自己完全离开孩子的独立调整时间，这个对于你十分重要。也请相信，不会因为你的短暂“缺席”孩子会有不良反应或者后果，这类的担担忧完全没必要。

六、  完整角色。你不仅是个母亲，更是妻子，女儿，儿媳。按子再重要，也不是你的全部。请更多关注自己内心的同时，关注你的亲人。各种情感的联系和互动，会让你感到更多地支撑和力量。

七、  保持快乐。不要看孩子语言有限，情感表达不畅，但你的所有反应，心态包括应激状态都会给孩子极大影响。你能淡定，他才能冷静，你能快乐，他才能轻松，你能正确的反应，他才会有逐步的学习和理解。这点十分重要。

八、  抛弃虚荣。每个人都有自己的轨迹和生活，特殊孩子有特殊孩子的特点。不要对比他人，只对比自己的进步，如果出现反复甚至退步，那么连自己都不要比。既然我们成为特殊孩子的守护者，那么请你真正接纳他，任何样子的他，哪怕是最糟糕的他，他们依旧是我们爱的按子。

九、  坚持干预。不管在机构还是在家庭，都要努力拭到我们能接受的帮助手殷，科学的实施，不断总结实践。这是长期的任务，不要急功近利，急于求成，量力而行，要尽力不要竭力。

十、  善待一切。先从善待自己开始，沮丧焦虑人人有，疲惫失望很正常。想哭就哭，及时宣泄。难受的时候，只做自己能做的最低限度的事情，不要强迫自己。同理，请理解按子，有障碍不是他们的错，那么也请理解他们的各种情绪。爱，先从善待开始。

作者：单选择