Day3,食在有宜，分享食谱
橘子豌豆炒玉米
材料：玉米粒70克，豌豆95克，橘子肉120克，葱段少许
调料：盐1克，鸡精1克，水淀粉、食用油各适量
做法：1，锅中注水烧开，加少许盐、食用油，倒入洗净的玉米粒，煮1分钟，放入洗好的豌豆煮半分钟，倒入橘子肉煮半分钟。
2，捞出焯煮好的食材，沥干水分，待用。
3，油锅烧热，放葱段爆香，放入焯过水的食材炒匀，加盐、鸡精，炒至入味。
4，倒入适量水淀粉，翻炒均匀，关火后盛出炒好的食材，装入盘中即可。
功效：本品能补充维生素C，提高抗病能力，帮助增强免疫力，乳腺癌患者宜常食。
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蛟龙飞海816
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2025-10-26 08:19:05 有用(1)
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晨静好举报
2025-10-26 19:25:38 有用(1)
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觅友_U136840举报
2025-10-25 19:21:28 有用(1)
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一条鱼61.3-16举报
2025-10-25 19:43:52 有用(1)
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岁月静好a11漂亮，看着就有食欲
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2025-10-26 19:46:34 有用(1)
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踏实的奔马3692👍👍👍
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2025-10-25 21:53:37 有用(1)
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