守护我的稳定期

1我从生病到现在坚持早上做拍打操，没刻意学哪一种，反正就是从头，肩，胳膊，胸腹，手，腿脚的顺序拍，哪疼就多拍几下，再就走路，每天不低于一万步，那时上班打包产品，送产品入库，走来走去，现在退休在家每天早晚出去走半个钟

2就是饮食，我原来是重口味，我妈妈是重庆人，我们吃川味长大，生病后我就戒了，清淡饮食，然后早歺不是随便对付，比正歺都要规矩，正歺可以凑合，但早歺我绝不凑合

3就是绝不熬夜和劳累，生病这十年，我一直都上的8小时白班，并且中午有午休的那种，并且还是体力活不重的工种，然后每天准点九下上床休息，早6点起床

4就是爱听音乐和小说，睡前定时一个钟，听着音乐入眠

以上是我的几个小坚持，这些离不开我家老李的支持，跟着我吃清淡，他每晚十点半才下班，到家十一点，一梳洗接近十二点，每天早上我起来弄的叮当响，也没半句怨言，作为一个当家人拿三千五的工资也从不说我什么，反而每次碰到一起休息，想方设法带我出去散心，锻炼。所以身体稳定也离不开家人的支持