健康餐桌打卡（15）

鸡蛋炒油麦菜，油麦菜含有维生素A、维生素B1、维生素B2及钙、铁、蛋白质等营养成分。鸡蛋富含优质蛋白、卵磷脂及多种氨基酸，与油麦菜搭配可提升膳食纤维和矿物质的摄入量。膳食纤维有助于肠道健康，蛋白质可提升免疫力。