一个中医眼中，普通人的自我发展与训练之道

听“运动、阅读与精神健康丨一个中医眼中，普通人的自我发展与训练之道”讲座有感（想听可以小程序搜索该标题）。

人的大脑内存有限，装太多碎片化无用的讯息，会加快大脑运转，容易停不下来，那么失眠多梦就接踵而来了。

网络数据推送出来的爆款视频，是大众喜好，是点击量、播放量的一个总和，是一个均值。

大众点评里的no.1，往往是中规中矩，也不是最好吃的。

知识海洋里，珍珠是少量，但沙子很多。短视频里真正有深度的少之又少。要学会选好书，看好书，让心静下来。

学习的深度，会比广度重要。

我们还很年轻，人生进度还不到30% ，阅历少，积累少，现在正是沉淀的时候而不是发光的时候，我们要厚积薄发，而不是“薄积薄发”。