刷微信颈椎后弓呼吸困难

睡一觉醒来，突然脖子不敢动了，本以为是睡落枕了，可“硬挺了”五天也不见好转，还呼吸困难、憋闷。


　　日前，34岁的刘女士到医院检查，发现是颈椎“长歪了”。医生称，CT片显示“颈椎后弓”，因此影响了呼吸，这是典型的“低头族”颈椎病，接诊患者多在30岁左右。


　　“低头族”易患颈椎病，多在30岁左右


　　昨日，记者看到刘女士的CT片，诊断结果显示：颈椎序列后弓。


　　“医生说，正常人颈椎向前倾，我的颈椎中间部位略向后倾斜，所以我前后移动脖子的时候，颈椎就会挤压到气管，造成呼吸困难。”刘女士说，医生说这可能是平时常用电脑、刷手机微信低头造成，如果不改变不良习惯，问题会越来越严重。


　　对此，沈阳市骨科医院软伤科主治医生费晓雪介绍，从骨科接诊的情况看，“低头族”颈椎病患者不在少数，多以三十岁左右的年轻人为主。通常老年人的颈椎病都是颈椎退化、骨质疏松造成的，但年轻人多因不良生活习惯造成，比如长时间面对电脑，走哪儿都拿着手机刷屏，窝在床上看电视等。


　　女性患者占60%~70% 受凉也是因素之一


　　费医生介绍，颈椎病能造成恶心、头晕、耳鸣、失眠、偏头痛等症状。除了像刘女士这样颈椎后弓，还有一些年轻患者提前颈椎退化，长骨刺，这些都会造成颈椎不适。


　　费医生介绍，从就诊情况看，女性患者相对较多一些，约占60%~70%，除了时常一个姿势面对电脑和低头玩手机以外，女性患病率高还有两个原因：


　　一个是常做家务，比如拖地、洗碗都需要低头，过度疲劳也会损伤到颈椎；


　　另一个原因就是受凉，一些女性喜欢穿低领的衣服，即便在寒冷的冬天也不例外，受凉也会损伤颈椎。


　　费医生提醒，治疗颈椎病改掉不良的生活习惯是关键，要经常变换体位，不要长时间保持一种姿势，每隔40分钟左右就要动一动。另外，女性患者注意颈部保暖很重要，如果喜欢穿低领衫，冬天外出时最好搭配上围巾，这样既美观又能保暖。


　　最后提醒您，一旦颈腰椎出现问题，应尽快去正规医院治疗，不要到不正规的机构去推拿按摩，不当推拿按摩，轻了作用不大，重了会对组织造成新的损害。


　　经过医生治疗，如果疼痛症状基本缓解，建议在医生的指导下加强颈腰部锻炼，放风筝、游泳、打羽毛球都可以。


　　年轻人患颈椎病 不良习惯是诱因


　　1.躺床上看手机，颈椎老化


　　35岁小齐在床上玩手机时感到双手无力、肩颈疼痛，几天不见缓解。医生问诊得知，他每天下班回家后都躺在床上玩手机，造成颈椎椎体变形，还有明显的骨刺。35岁壮年，颈椎已经退化得像70岁了。


　　2.常低头刷微信，导致面瘫


　　25岁的小张无论在车上还是晚上睡觉之前，手机、Pad都不离手。一天突然觉得面部僵硬，口水不自主地流下来，同时脖子僵硬，不能转头。医院诊断面瘫了，是颈椎病引起的供血不足，影响到了面神经。


　　3.“高枕无忧”导致颈椎弯曲


　　枕头过高很易造成颈椎、脖子的软组织处在一个紧张疲劳的状态，长时间会造成颈椎生理弯曲。


　　4.颈部外伤也可造成颈椎病


　　人们在受到不同程度的外伤时，就已经让颈椎处在高位的状态。


　　做做颈椎保健运动


　　颈椎操：


　　转动颈椎，用头部按照笔画写“米”字；多进行颈部牵拉运动，如：回头观望、回首望月，每次10分钟，每日3次。


　　工作放松：

　　双手交叉抱住后脑勺，头向后用力，而手要顶住头，可训练颈部肌肉，每次做10-20下，每天重复三四次。

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