郭林气功练功感悟（转）

泰和场站日记，我的日记都是我练功的真实感悟，仅供大家参考；2014年8月5日晚8点29分 【行 功】
2014-08-05 20:29 来自QQ空间日志

《 行功》是郭林气功的基本功，但也是最主要的功，只有基本功扎实了，练其他功就如鱼得水，随心所欲。所以，我对基本功是很注重的，从一开始每天每次走行功不少于2小时半，为的就是找基本功的感觉，到现在走行功，完全沉浸在一种气感享受的自我陶醉之中。我在网上和大家聊的最多的就是；我们每走一步，要有一步的收获，每练一功，要有一功的效益。不要起早贪黑，花了浑身气力，累得腰酸背痛，练的却是精骨！那么怎样才能最大限度的收获每一功的效益？我认为，最主要的就是要开好步，这第一步是最难的，也是最关键的。第一步开好了，后面的步子就好走了。我的感悟是；在《松静》站立时，不宜操之过急，应该真正的达到《松静》状态，这个状态应该是进入无声无息的《无极》之境，阴阳启动，达到阴阳调和，在清气上升，浊气下降之时，浑身都是一股真气状态，双手会轻轻上漂，这时再开始做三个气呼吸和三个开合。在完成预备动作后，体内的真气，随着双手的缓慢放下，从头沉到脚底。在行功点步，身体往左侧时，配合一个轻呼吸，当脚步跨出《吸吸呼》的时候，身体仍旧要保持《松静》站立时那股《松》和《静》，脚的跨出和身体的扭转，这股力，要从腰际发出，往下进一步松胯，腰际发出的力，通过胯传与大腿，带动小腿，气走阳经贯穿于脚跟。感觉是和上身形成一个惯性作用似的，是不由自主的，其实，那就是《气引形》在起的作用。往上，腰际发出的力，通过背传与肩，带动大臂和小臂，到达手掌和稍节。感觉自己的主梁骨，就像帆船上的帆杆，身体就像船帆，是帆杆的扭动，带动了船帆的转向。这样的行功，每一步都有气灌稍节的感觉，而且感觉很明显。我在行功的时候，都保证这个姿势，既能很好的进入《恍恍惚惚，若有如无》的气功状态，又能最大限度的收到练功所产生的元气。我每走一步，都是从腰际发力，气感极强，丹田很热，我就利用每走一步，扭动主梁骨的机会，打开命门，让元气通过命门到督脉，让元气自己沿着任督二脉畅通循环。我虽然还不知道郭林老师创造的行功功法，这气血应该从哪些经脉循环，但我知道，我让气血自己畅通循环，这气血应该知道自己该去的所在经脉，这就是练气功不顶，不丢，不放弃的原理。如果我在不知道该气血因去的经脉时，自己用意念瞎指挥，反而会出偏。所以，大家在练功的时候，出现任何气感时，都不要过分去关照，更不能去敲打，以防气血在此滞留。只要顺其自然，练功时出现的任何气感，在收功气化时，都能回到丹田，都能回到它来的地方，身体不会有任何不适的。我们练功，绝对不能以完成任务式的练功，应该以效益为主，没有松静的，先把松静练好，第一步跨出就变形的，就把第一步练好，因为身体是自己的，自己不懂得珍惜，爱护，任何人的珍惜，爱护都是不起作用的。这是我对《行功》起步的感悟，至于《行功》中其他的感悟，在今后的感悟中再聊。